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2015年08月10日
今の状態と宣言！！
さて。
今回はダイエットとトレーニングのブログお初です(^^)/
と、何を書いてもあんまりぴんと来ないでしょうから。
ガッツリまずは見ていただきましょう！
今ものすご〜〜〜〜〜く緩いトレーニングと食事だけでどこまで行けたか。
みなさんダイエットってものすごく辛いと思ってません？
食事全く食べられないんでしょ？〇ザップみたいに〇ザップみたいに！
って思ってません？
あのね。全くそんなことないんです。
自分の気持ちに素直になって体の反応にその時その時に応えてあげるだけで全然いいんです。
だからそこまで追い込まなくても僕くらいの変化はすぐにできます。
さて、
じゃぁ見ていただきましょう！！
これが半年前の僕です
うははｗ
デブ。
これでアクロバットやってたんだから大したもんですよｗ
そして自分に素直に無理せずトレーニングした結果。
どうっすか？だいぶ変わったでしょ？
しかもこれわざとご飯食べた後でトレーニングしてない（パンプアップさせてない）状態です。
つまりめっちゃ自然な自分ってこと。
前のはトレーニングしてしかも食事前。
こんなに変わるのかってくらい変わったでしょ？
ウエストも細くなってあら？うっすら腹筋も見えてきた。
実は体脂肪は33,6％から21,4％に減ったんです。それでもまたまた肥満。
いやぁ体脂肪って見た目じゃないんですよね〜
でもこれだけは言っておきます。
トレーニングは頑張る自分を探し出せます！！
そして効果が見えてきたら自信がつきます！！
そんでもって胸張ってタンクトップとかきれちゃいます！！
これはマジ！
いろんな方法も試したし、いろんなものを試してみたけど。
本当に自分に素直に自分の気持ちを信じて絶対に無理をしないこと。
そして自分の体を知っていくこと！
これってすごい難しいようですごく簡単なんです！
これからどんどん更新もしていこうと思いますのでみなさんも参考にしてみてください。
さて。。。
宣言しておきましょう！僕はあと体脂肪を8~10%落とします！！！
更に！！！いい体にして見せます！！！
もし一緒にやってみようかなって思って下さった人がいたら是非一緒に頑張っていきましょう！
たったこれだけの変化でもものすごく自信がつきますよ！
もうすぐ新しいプロテインも届くことだし気持ちも新たに頑張っていきます！
あ、買ったプロテインはこちらです。飲んだら感想もアップしますね☆
こちらのアーモンドチョコレートで2kgを注文しています☆
たのしみだぁ！
これとバナナを夜ご飯にするとものすごくいいんですよ〜！！
これも気になる。
ものすっごいおいしくてタンパク質たっぷりらしい！！
これも置き換えにできるもんなぁ！！
頑張って稼いだら買ってみようｗ
マックスむらいさんのパズドラ攻略でもこころさんがコミット中のおやつとして出てましたね〜
こころさん。仕事だろうけど。。。。
あまり僕みたいなトレーナーの立場からするとコミットを宣伝してほしくないんだよね。
あんな無理くり2か月我慢させたらそりゃ痩せますよｗ
んで一気にリバウンドするっていうね。
そりゃそうだよ。そんな簡単に体の下準備ができたらだれも太んないっての。
まぁおいおいそういった話もしていきましょう。
でわ今日はこの辺で〜
今回はダイエットとトレーニングのブログお初です(^^)/
と、何を書いてもあんまりぴんと来ないでしょうから。
ガッツリまずは見ていただきましょう！
今ものすご〜〜〜〜〜く緩いトレーニングと食事だけでどこまで行けたか。
みなさんダイエットってものすごく辛いと思ってません？
食事全く食べられないんでしょ？〇ザップみたいに〇ザップみたいに！
って思ってません？
あのね。全くそんなことないんです。
自分の気持ちに素直になって体の反応にその時その時に応えてあげるだけで全然いいんです。
だからそこまで追い込まなくても僕くらいの変化はすぐにできます。
さて、
じゃぁ見ていただきましょう！！
これが半年前の僕です
うははｗ
デブ。
これでアクロバットやってたんだから大したもんですよｗ
そして自分に素直に無理せずトレーニングした結果。
どうっすか？だいぶ変わったでしょ？
しかもこれわざとご飯食べた後でトレーニングしてない（パンプアップさせてない）状態です。
つまりめっちゃ自然な自分ってこと。
前のはトレーニングしてしかも食事前。
こんなに変わるのかってくらい変わったでしょ？
ウエストも細くなってあら？うっすら腹筋も見えてきた。
実は体脂肪は33,6％から21,4％に減ったんです。それでもまたまた肥満。
いやぁ体脂肪って見た目じゃないんですよね〜
でもこれだけは言っておきます。
トレーニングは頑張る自分を探し出せます！！
そして効果が見えてきたら自信がつきます！！
そんでもって胸張ってタンクトップとかきれちゃいます！！
これはマジ！
いろんな方法も試したし、いろんなものを試してみたけど。
本当に自分に素直に自分の気持ちを信じて絶対に無理をしないこと。
そして自分の体を知っていくこと！
これってすごい難しいようですごく簡単なんです！
これからどんどん更新もしていこうと思いますのでみなさんも参考にしてみてください。
さて。。。
宣言しておきましょう！僕はあと体脂肪を8~10%落とします！！！
更に！！！いい体にして見せます！！！
もし一緒にやってみようかなって思って下さった人がいたら是非一緒に頑張っていきましょう！
たったこれだけの変化でもものすごく自信がつきますよ！
もうすぐ新しいプロテインも届くことだし気持ちも新たに頑張っていきます！
あ、買ったプロテインはこちらです。飲んだら感想もアップしますね☆
 | 価格:8,078円 |
こちらのアーモンドチョコレートで2kgを注文しています☆
たのしみだぁ！
これとバナナを夜ご飯にするとものすごくいいんですよ〜！！
これも気になる。
ものすっごいおいしくてタンパク質たっぷりらしい！！
これも置き換えにできるもんなぁ！！
 | DNS バーエックス(45g)【DNS(ディーエヌエス)】[プロテインバー dns プロテイン g ダイエット食品] 価格:388円 |
頑張って稼いだら買ってみようｗ
マックスむらいさんのパズドラ攻略でもこころさんがコミット中のおやつとして出てましたね〜
こころさん。仕事だろうけど。。。。
あまり僕みたいなトレーナーの立場からするとコミットを宣伝してほしくないんだよね。
あんな無理くり2か月我慢させたらそりゃ痩せますよｗ
んで一気にリバウンドするっていうね。
そりゃそうだよ。そんな簡単に体の下準備ができたらだれも太んないっての。
まぁおいおいそういった話もしていきましょう。
でわ今日はこの辺で〜
タグ：筋トレ
ついに始まる夏休み（企画だがな！）
どーも！
昨日から更新始めた本ブログですがちゃんと更新しますよ〜
パズドラついに夏休み企画はじまりましたね〜
日曜日はひたすらヘラ・ソエルでプラスを集めしてましたｗ
すごくないですか？10倍って本気でチリンチリン落ちる落ちる♡
パズドラをやっていて一番うれしいのはあの音が聞けたときですよね〜
まだまだ全然集められてませんが頑張って地道に集めていきたいと思います
そして月曜になって夏休みダンジョン【パズドラアイランド】が始まりました！！
takaは先に【超快晴】と【快晴】をクリアしてきました☆
ヘラ・イースかわえぇぇぇ♡
今週はこの子を集めてスキルマ作っておこうと思います☆
まだやってない方のために。
僕のクリアパーティーは【ヴェルダンディ】パーティ。
サブは劉備二体、緑諸葛、覚醒バステトで行きました。
正直サブは大幅に入れ替えても余裕かな〜変換多めとバインド回復持って行くか、回復力高めのサブのほうがいいと思います。
集会に向いた編成できたらお知らせしますね☆
ちなみに夏休みガチャは回しません！絶対にｗ
もったいないもの。。。石がｗ
明日は新しいプロテインも届くとあってちょっと楽しみです☆
しっかりトレーニングもしていきますよ〜
それと。。
これ見つけたんだけどよさそうだよね！一本買ってみようかしら。。
さぁまだまだランクも上げつつ頑張るぞい！
でわまた〜
昨日から更新始めた本ブログですがちゃんと更新しますよ〜
パズドラついに夏休み企画はじまりましたね〜
日曜日はひたすらヘラ・ソエルでプラスを集めしてましたｗ
すごくないですか？10倍って本気でチリンチリン落ちる落ちる♡
パズドラをやっていて一番うれしいのはあの音が聞けたときですよね〜
まだまだ全然集められてませんが頑張って地道に集めていきたいと思います
そして月曜になって夏休みダンジョン【パズドラアイランド】が始まりました！！
takaは先に【超快晴】と【快晴】をクリアしてきました☆
ヘラ・イースかわえぇぇぇ♡
今週はこの子を集めてスキルマ作っておこうと思います☆
まだやってない方のために。
僕のクリアパーティーは【ヴェルダンディ】パーティ。
サブは劉備二体、緑諸葛、覚醒バステトで行きました。
正直サブは大幅に入れ替えても余裕かな〜変換多めとバインド回復持って行くか、回復力高めのサブのほうがいいと思います。
集会に向いた編成できたらお知らせしますね☆
ちなみに夏休みガチャは回しません！絶対にｗ
もったいないもの。。。石がｗ
明日は新しいプロテインも届くとあってちょっと楽しみです☆
しっかりトレーニングもしていきますよ〜
それと。。
これ見つけたんだけどよさそうだよね！一本買ってみようかしら。。
 | 価格:1,000円 |
さぁまだまだランクも上げつつ頑張るぞい！
でわまた〜