ホワイトシュナウザーのサクシロ奮闘記

ビタミンＣは、きれいなお肌を維持するためや、健康状態を保つためになくてはならない栄養素であり、サプリメントなどで補給している人が大勢います。人間の体内では生成できない栄養素なので、ビタミンＣは外から摂取する必要があります。健康効果として知られているのが、体の免疫力アップです。ビタミンＣは白血球の働きを向上させるため、ビタミンＣを補給すると病気への耐性がつくと言われています。抗酸化力も強いことから、体内で活性酸素が増えないように働きかけることが可能です。活性酸素は老化の原因にもなり、体内で増えてしまうと正常な細胞を酸化させて、老化を促進させてしまうため、これを食い止めるのにビタミンＣは役立ちます。多くの人がサプリメントでビタミンＣを摂取しているのは、ビタミンＣが持つ様々な健康への影響が評価されているためです。ビタミンＣは、美白にもいいことが知られています。皮膚はメラニン色素の働きでシミになることがありますが、ビタミンＣはシミを白くしてくれます。美肌の元となるコラーゲンの合成を助ける働きをしてくれますので、ビタミンＣのサプリメントは女性にも人気の商品です。美肌成分であるコラーゲンは、年をとるとだんだんと減っていく性質があります。サプリメントでコラーゲンを摂取する事も可能ですが、吸収率を高めるにはビタミンＣとの併用がおすすめです。野菜や果物に多く含まれている栄養素ですが、水溶性のビタミンのため体内で蓄積することができません。食べ物からもビタミンＣは得ることかできますが、こまめに補給しなければいけない特性上、サプリメントを活用するのもいいでしょう。