2018年5月28日おやつ編 5 きび大福(粒あん): 低糖質・高食物繊維な糖質制限食で糖尿病が改善した！

2018年05月29日

2018年5月28日おやつ編 5 きび大福(粒あん)

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が500を超えました。

下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！

必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう。！！

但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！

みなさんこんばんは

5月28日夜の外気温は、22度で曇っています。

※糖質制限食の強い味方としてこちらのサプリメントをおすすめします！⇩

晩ごはんの前に夜のおやつにしましょう。

買い置きしているきび大福(粒あん)です。

おやつ5は、きび大福(粒あん)、鉄観音茶。

きび大福(粒あん)1個76g(塩分量0g・糖質量44.7g・食物繊維総量0g・エネルギー量193kcal)食べました。

餅の中にきび粉が入っていてつぶあんを包んでいます。和田又の商品で5個入りで1パックになっています。

私が使用している低糖質粉類(豆乳おから・小麦タンパク)、豆類、ナッツ・シード類、ごま、有機むき甘栗は、こちらで購入出来ます。http://amzn.to/2HtCoPd
食べもんぢから。

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砂糖にもち米が主原料なので血糖値スパイク(急激な血糖値の上昇)に注意です。

きび大福(粒あん)の約6割が炭水化物(糖質+食物繊維)なので食べすぎに注意です。

1度に多くの糖質を摂取すると血糖値スパイク(急激な血糖値の上昇)が起こり、血管を傷つけてしまいます。

糖尿病の場合、常に血糖値の高い状況が続き血管を傷つけています。

自分の身体に注意せずに高血糖値を長期間放置すると動脈硬化や糖尿病の合併症を発症してしまい元に戻せず取り返しがつかなくなるので1度考えてから甘いものは、食べましょう。

きび大福(粒あん)にも温かい鉄観音茶です。

私の鉄観音茶は、こちらで購入出来ます。http://amzn.to/2nKdvXp
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香りが高くスッキリとした味わいです。

今後も安心安全でカロリー制限をしないストレスフリーな自家製低糖質・高食物繊維おやつを作ります。

おやつ5の塩分量合計0g・糖質量合計44.7g・食物繊維総量合計0g・エネルギー量合計193kcal。

私の主食の自家製低糖質パン用ふすまパンミックス、製菓材料、シリコン型は、こちらで購入出来ます。http://amzn.to/2o8zKGE
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