2018年5月19日おやつ編 3 するめフライ: 低糖質・高食物繊維な糖質制限食で糖尿病が改善した！

2018年05月19日

2018年5月19日おやつ編 3 するめフライ

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が500を超えました。

下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！

必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう。！！

但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！

みなさんこんにちは

5月19日15時の外気温は、19度で晴れています。

私が使用している低糖質粉類(豆乳おから・小麦タンパク)、豆類、ナッツ・シード類、ごま、有機むき甘栗は、こちらで購入出来ます。http://amzn.to/2HtCoPd
食べもんぢから。

私が使用している低糖質粉類(豆乳おから・小麦タンパク・小麦ふすま)を少量で試したい場合には、こちらで購入出来ます。http://amzn.to/2C58yRK
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買い置きしていたイカフライにしましょう。

15時のおやつです。

おやつ3は、するめフライ、鉄観音茶。

するめフライ50g(塩分量1.5g・糖質量19.0g・食物繊維総量0g・野菜摂取量0g・エネルギー量203kcal)食べました。

するめフライは、塩分、脂質、糖質を多く含んでおりおやつとして絶対にお勧めできませんがたまに食べるとおいしいですね。

体に悪いので1度にたくさん食べないように注意です。

するめフライにも温かい鉄観音茶です。

私の鉄観音茶は、こちらで購入出来ます。http://amzn.to/2nKdvXp
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香りが高くスッキリとした味わいです。

おやつ3の塩分量合計1.5g・糖質量合計19.0g・食物繊維総量合計0g・野菜摂取量合計0g・エネルギー量合計203kcal。

私の主食の自家製低糖質パン用ふすまパンミックス、製菓材料、シリコン型は、こちらで購入出来ます。http://amzn.to/2o8zKGE
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