2018年2月16日おやつ編 3 有機むき甘栗: 低糖質・高食物繊維な糖質制限食で糖尿病が改善した！

2018年02月16日

2018年2月16日おやつ編 3 有機むき甘栗

みなさんこんばんは

2月16日夕方の外気温は、10度で曇っています。

私の主食の自家製低糖質パン用ふすまパンミックス、製菓材料、シリコン型は、こちらで購入出来ます。
富澤商店　楽天市場店

買い置きしている有機むき甘栗にしましょう。

夕方のおやつです。

おやつ3は、有機むき甘栗、鉄観音茶。

有機むき甘栗50g(塩分量0g・糖質量20.0g・食物繊維総量4.3g・エネルギー量111kcal)食べました。

私が使用している低糖質粉類(豆乳おから・小麦タンパク)、豆類、ナッツ・シード類、ごま、有機むき甘栗は、こちらで購入出来ます。
食べもんぢから。

私が使用している低糖質粉類(豆乳おから・小麦タンパク・小麦ふすま)を少量で試したい場合には、こちらで購入出来ます。http://amzn.to/2Bx7HYP

有機むき甘栗は、中国産の有機栽培品です。

甘栗は、国内産の栗とは違う品種で文部科学省の食品成分データベースによると国内産より糖質・食物繊維総量・葉酸・鉄分・マグネシウムも多く含有しておりエネルギー量も100g当たり222kcalです。

むき甘栗なので食べやすいのですが、糖質量が多いので食べ過ぎると太る原因となるので注意です。

有機むき甘栗にも温かい鉄観音茶です。

私の鉄観音茶は、こちらで購入出来ます。http://amzn.to/2nKdvXp

香りが高くスッキリとした味わいです。

おやつ3の塩分量合計0g・糖質量合計20.0g・食物繊維総量合計4.3g・エネルギー量合計111kcal。

音楽好きなあなたへ

糖尿病患者の糖質制限・血糖値対策におすすめ低糖質・高食物繊維の生ピーナッツは下記になります。

買い物するなら楽天市場で⇩