2017年10月07日
2017年10月7日 おやつ編 4 酢昆布
みなさん こんばんは
10月7日夜の外気温は、22度で晴れています。
晩ごはんの前に軽く夜のおやつにしましょう。
買い置きしていた訳あり酢昆布です。中野物産の都こんぶ切り落とし品です。
おやつ4は、酢昆布、鉄観音茶。
酢昆布(中野物産製造)20g(塩分量0.7g・糖質量3.1g・食物繊維総量2.7g・エネルギー量35kcal)食べました。
この酢昆布は、都こんぶの切り落とし品で北海道・道南産100%の真昆布に味付けしており食物繊維やカルシウムが豊富に含まれています。
酢昆布のエネルギー量は低く食物繊維が豊富なのですが、軟らかいのでどんどん食べてしまいます。
塩分量が多いので食べ過ぎに注意しましょう。
酢昆布にも温かい鉄観音茶です。
香りが高くスッキリとした味わいです。
次回は安心安全でストレスフリーな(カロリー制限をしない)自家製低糖質・高食物繊維おやつを作ります。
おやつ4の塩分量合計0.7g・糖質量合計3.1g・食物繊維総量合計2.7g・エネルギー量合計35kcal。
私が定期購入している鉄観音茶は下記になります。
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塩分量が多いので食べ過ぎに注意しましょう。
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