2017年04月06日
2017年4月5日 おやつ編 4
みなさん こんにちは
4月5日夜の外気温は、17度で晴れています。
食欲がないので買い置きしていた大福餅(きび)にしましょう。
夜のおやつです。
おやつ4は、大福餅(きび)、鉄観音茶。
大福餅(きび)2個156g(塩分量0.1g・糖質量91.7g・食物繊維総量0g・エネルギー量396kcal)食べました。
餅の中にきび粉が入っています。
賞味期限が来たので2個食べました。砂糖にもち米が主原料なので血糖値スパイク(急激な血糖値の上昇)に注意です。
大福餅(きび)の約6割が炭水化物(糖質+食物繊維)なので食べすぎに注意です。
1度に多くの糖質を摂取すると血糖値スパイク(急激な血糖値の上昇)が起こり、血管を傷つけてしまいます。
糖尿病の場合、常に血糖値の高い状況が続き血管を傷つけています。
自分の身体に注意せずに高血糖値を長期間放置すると動脈硬化や糖尿病の合併症を発症してしまい元に戻せず取り返しがつかなくなるので1度考えてから甘いものは、食べましょう。
大福餅(きび)にも温かい鉄観音茶です。
香りが高くスッキリとした味わいです。
おやつ4の塩分量合計0.1g・糖質量合計91.7g・食物繊維総量合計0g・エネルギー量合計396kcal。
低糖質粉類の詳細は、こちらから。
4月5日夜の外気温は、17度で晴れています。
食欲がないので買い置きしていた大福餅(きび)にしましょう。
夜のおやつです。
おやつ4は、大福餅(きび)、鉄観音茶。
大福餅(きび)2個156g(塩分量0.1g・糖質量91.7g・食物繊維総量0g・エネルギー量396kcal)食べました。
餅の中にきび粉が入っています。
賞味期限が来たので2個食べました。砂糖にもち米が主原料なので血糖値スパイク(急激な血糖値の上昇)に注意です。
大福餅(きび)の約6割が炭水化物(糖質+食物繊維)なので食べすぎに注意です。
1度に多くの糖質を摂取すると血糖値スパイク(急激な血糖値の上昇)が起こり、血管を傷つけてしまいます。
糖尿病の場合、常に血糖値の高い状況が続き血管を傷つけています。
自分の身体に注意せずに高血糖値を長期間放置すると動脈硬化や糖尿病の合併症を発症してしまい元に戻せず取り返しがつかなくなるので1度考えてから甘いものは、食べましょう。
大福餅(きび)にも温かい鉄観音茶です。
香りが高くスッキリとした味わいです。
おやつ4の塩分量合計0.1g・糖質量合計91.7g・食物繊維総量合計0g・エネルギー量合計396kcal。
低糖質粉類の詳細は、こちらから。
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