2017年01月11日
2017年1月11日 おやつ編 4
みなさん こんにちは
1月11日15時の外気温は、8度で晴れています。
通販でナッツを買ったときになぜかおまけで貰った柿ピーにしましょう。
15時のおやつです。
おやつ4は、柿ピー(塩だれ)、鉄観音茶。
柿ピー(塩だれ)90g(塩分量1.4g・糖質量51.7g・食物繊維総量2.2g・エネルギー量428kcal)食べました。
ピーナッツは、食物繊維が豊富でいいのですが、柿の種が炭水化物のかたまりなのでおやつにお勧めできませんが捨てるのももったいないので食べちゃいました。
柿ピーにも温かい鉄観音茶です。
香りが高くスッキリとした味わいです。
おやつ4の塩分量合計1.4g・糖質量合計51.7g・食物繊維総量合計2.2g・エネルギー量合計428kcal。
低ＧＩ食品なら「えん麦のちから」
1月11日15時の外気温は、8度で晴れています。
通販でナッツを買ったときになぜかおまけで貰った柿ピーにしましょう。
15時のおやつです。
おやつ4は、柿ピー(塩だれ)、鉄観音茶。
柿ピー(塩だれ)90g(塩分量1.4g・糖質量51.7g・食物繊維総量2.2g・エネルギー量428kcal)食べました。
ピーナッツは、食物繊維が豊富でいいのですが、柿の種が炭水化物のかたまりなのでおやつにお勧めできませんが捨てるのももったいないので食べちゃいました。
柿ピーにも温かい鉄観音茶です。
香りが高くスッキリとした味わいです。
おやつ4の塩分量合計1.4g・糖質量合計51.7g・食物繊維総量合計2.2g・エネルギー量合計428kcal。
低ＧＩ食品なら「えん麦のちから」
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