2015年06月13日
６月１３日今日の食事 昼ごはん編
みなさん こんにちは
６月１３日の昼は、外気温が、２５度で曇っています。
遅めの今日の昼ごはんは、外食になりました。
ステーキ御膳は、牛モモ肉１４０g(塩分量０．１g、糖質量０．６g)にソース３０g(塩分量１g、糖質量６g)をかけます。吸い物(塩分量１．１g、糖質量０．６g)、茶碗蒸し(塩分量１．８g、糖質量３．６g)、ごはん(白米)１５０g(糖質量５５．１g)、漬物(塩分量０．２g、糖質量０．１g)、マンゴーゼリー３０g(糖質量６g)、コーヒー(砂糖なし)。
コーヒー(砂糖なし)を飲むと肝機能が改善します。
昼ごはんの塩分量合計４．２g、糖質量合計７２g。
久々のごはん(白米)でした。おいしいけど糖質が多いですね。
次の食事もストレスを溜めないように糖質制限食を作ります。
６月１３日の昼は、外気温が、２５度で曇っています。
遅めの今日の昼ごはんは、外食になりました。
ステーキ御膳は、牛モモ肉１４０g(塩分量０．１g、糖質量０．６g)にソース３０g(塩分量１g、糖質量６g)をかけます。吸い物(塩分量１．１g、糖質量０．６g)、茶碗蒸し(塩分量１．８g、糖質量３．６g)、ごはん(白米)１５０g(糖質量５５．１g)、漬物(塩分量０．２g、糖質量０．１g)、マンゴーゼリー３０g(糖質量６g)、コーヒー(砂糖なし)。
コーヒー(砂糖なし)を飲むと肝機能が改善します。
昼ごはんの塩分量合計４．２g、糖質量合計７２g。
久々のごはん(白米)でした。おいしいけど糖質が多いですね。
次の食事もストレスを溜めないように糖質制限食を作ります。
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