2016年06月25日
2016年6月25日 おやつ編 2
みなさん こんにちは
6月25日夕方の外気温は、22度で曇っています。
夕方のおやつにします。
安心安全な自家製低糖質パウンドケーキを作りました。
おやつ2は、自家製低糖質パウンドケーキ、鉄観音茶。
自家製低糖質パウンドケーキ2個204g(塩分量0.4g・糖質量26.6g・食物繊維総量14.1g・エネルギー量321kcal)食べました。
自家製低糖質パウンドケーキの作り方は、「2016年6月24日 おやつ編 3」で紹介しています。
そのまま食べますが、ジャム(低糖)をかけても美味しいですよ。
ハチミツ、ミックスドライフルーツ洋酒漬を使用しているので通常よりも糖質が多いです。
おいしくないものは、作りたくないので低糖質で食物繊維が豊富ですがローストピーナッツパウダー、ミックスドライフルーツ洋酒漬(エネルギー量の約28%を占める)を使用しているので低カロリーではないですよ。
参考として今回使用している低糖質粉類120gと通常使用する薄力粉120gの成分比較をしておきます。
低糖質粉類120gの糖質量8.8g・食物繊維総量38.8g・エネルギー量457kcal。
薄力粉120gの糖質量88.0g・食物繊維総量3.0g・エネルギー量440kcal。
甘いものにも鉄観音茶です。
香りが高くスッキリとした味わいです。
みなさんも安心安全でストレスフリーな(カロリー制限をしない)自家製低糖質おやつを作りましょう。
おやつ2の塩分量合計0.4g・糖質量合計26.6g・食物繊維総量合計14.1g・エネルギー量合計321kcal。
上記低糖質粉類の詳細は、こちらから。↓
6月25日夕方の外気温は、22度で曇っています。
夕方のおやつにします。
安心安全な自家製低糖質パウンドケーキを作りました。
おやつ2は、自家製低糖質パウンドケーキ、鉄観音茶。
自家製低糖質パウンドケーキ2個204g(塩分量0.4g・糖質量26.6g・食物繊維総量14.1g・エネルギー量321kcal)食べました。
自家製低糖質パウンドケーキの作り方は、「2016年6月24日 おやつ編 3」で紹介しています。
そのまま食べますが、ジャム(低糖)をかけても美味しいですよ。
ハチミツ、ミックスドライフルーツ洋酒漬を使用しているので通常よりも糖質が多いです。
おいしくないものは、作りたくないので低糖質で食物繊維が豊富ですがローストピーナッツパウダー、ミックスドライフルーツ洋酒漬(エネルギー量の約28%を占める)を使用しているので低カロリーではないですよ。
参考として今回使用している低糖質粉類120gと通常使用する薄力粉120gの成分比較をしておきます。
低糖質粉類120gの糖質量8.8g・食物繊維総量38.8g・エネルギー量457kcal。
薄力粉120gの糖質量88.0g・食物繊維総量3.0g・エネルギー量440kcal。
甘いものにも鉄観音茶です。
香りが高くスッキリとした味わいです。
みなさんも安心安全でストレスフリーな(カロリー制限をしない)自家製低糖質おやつを作りましょう。
おやつ2の塩分量合計0.4g・糖質量合計26.6g・食物繊維総量合計14.1g・エネルギー量合計321kcal。
上記低糖質粉類の詳細は、こちらから。↓
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