かりんの創作活動日記

いわゆるコロナ太りをしてしまいぽっちゃり体型になりました。
1番太ってた時がこちら。


10kgも太ってしまい、体が重かったです。

なんとか5kg痩せましたがそこからが落ちませんでした。
食事制限を熱心にしてたら夜中に飛び起きて食べる軽度摂食障害（夜間摂食障害）になってしまいました……メンタル弱っ。
やはり食事制限だけでは精神的にストレスになるし体にも悪いみたいです。

食事もちゃんと食べないとダメ。我慢我慢では体に悪いです。

ヘルシー料理も工夫して『食べて痩せる』ことにしました。
具体的に言うと朝と昼を菜食料理にしました。


これは大豆ミートを利用した大豆ミンチ団子です。ミートボールに近い味です。

あとはYouTubeのダンス動画を観て踊り、エアロバイクの小さい機械を1日に1時間とか漕ぎました。
そしたら少し痩せてきました！


得意の料理&楽しく運動で体重管理頑張ります！