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2020年10月24日

『1日4分座るだけ』の簡単エクササイズ。

⏹️自己流の腹筋で、下腹が凹まない、腹筋が割れてこない、ウエストがくびれてこない…など、努力しているのに結果が出ずに悩んでいませんか？
効率的に腹筋を鍛えるには、「カラダをゆるめてから」腹筋を行うのが正解！

⏹️コアビーンズを使って腹筋を鍛えれば、こんなメリットも！
■体幹が鍛えられ、姿勢が良くなる
■新陳代謝が活発になり、血行が促進される
■ぽっこりお腹解消
■腰ストレスの予防・改善
■スッキリ快腸
■基礎代謝が上がりリンパの流れが良くなるので、疲労を感じにくくなる
■太りにくく、痩せやすいカラダに

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感想(167件)


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posted by Happy blue bird at 03:00| Comment(0) | TrackBack(0) | エクササイズダイエット
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