ぽての美容健康研究所

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昨日は何もする気が起きなくて投稿サボっちゃいまいた（泣）

朝から公民館でおじいちゃんおばあちゃんがラジオ体操やっているのが聞こえてきます

元気ですよね（笑）

でもラジオ体操は健康にも気分転換にもいいんですですよね！

単調な動作に見えますが、体操する前とした後で結構体が楽になったり気分が変わったりするんです☆

密かなおススメですよ☆

さて今日も良い1日を！！

また夜投稿します♪