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2016年04月25日

筋肉痛の朝

今朝もスッキリした良いお天気です。

昨日、一昨日と２日続けてやや長い距離
(２日合わせて196キロ)を走ると次の日は

ふくらはぎが痛い。(((^^;)
まだまだ楽チンに走れるようになるには
時間がかかりそうだ。

いつかは琵琶湖一周したいな。

DSC_0425.jpg




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もともと不規則な生活をしていたので、肝機能低下や糖尿病になりました。 自転車に乗り出してから一気に改善されたので今や自転車信者に。。 現在は規則正しい生活を送ると同時に、周りの人を自転車で健康生活の すすめをしています。
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