気楽な暮らし

春眠暁を覚えず　ですね。段々と温かくなってきました。

それに伴い、普段からよく寝る私ですが、より一層よく寝ています。
本当は早起きして朝ごはんを朝からしっかりと作ったり…とは思っているのですが。


でも、いくら寝ても身体の疲れが取れておらず…また、慢性的な肩こりに苦しんでいます。


私は中学の頃から肩こりでずっと苦しんでいて、昨年あまりにも酷いので整骨院に行ったところ、ストレートネックだと言われました。
そこの先生の話だと、スマホが原因でストレートネックになる人もおり、最近は特に多くなったように感じると。
ストレートネックとは、ずばり首がまっすぐになっている状態ということです。
人の首はまっすぐなのでは？と思うと思いますが、実はS字に曲がっているのが正常で、前側（顔の方）に首の真ん中辺りが出っ張っているんですね。

このように曲がっていることで頭の重みを分散させつつ支えることが出来るのですが、これがまっすぐになっていると一部に重みがガツンとかかるため、肩が凝る、と…

そんな話だったと思います。



そんな訳で色々調べ、何に気をつけたら良いのかというと、適度な運動やスマートフォンをなるべく目線まで持ち上げて見るなどが大切なのは勿論、自分にあった枕を使うことも大事なようでした。

スマホはなんとか目線まで持ち上げることを意識するようにはなりましたが、枕。

私、ヒノキのチップが入った枕を昔からずっと使っているのですが、自分にあった枕があったら変わるのかなぁなんて思ったりも。


オーダーメイドなどで自分にあった枕をいつか作ってみたいものです…。






リビングインピース







ストレートネック対応枕「ネックフィット枕」



丁度春に季節も移り変わりますし、新しい枕を探しに行きたいですね。

それでは、また。