こんにちは

２７歳にもなると運動不足が気になり、飲み会も多いのでお腹か出てきます

なので、ジムに通うことにしました
週に１回からでも可能なので毎日じゃなくても体を定期的に動かすことから始めます

さっそく昨日は、１時間半のトレーニングをしました

体を動かす前にストレッチをして、ランニングを３０分およそ３キロ走った後に
腹筋やら上腕を鍛えたりしました

朝起きたら、体はバキバキですが、体は、新鮮な気持ちで目覚めることができた

恰好から入る人間なので、今度シューズを買おうとかおもったりしてます

１１月には、長崎でベイサイドマラソンもあるのでその期間までは、がんばります

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