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タグ / 睡眠の質を上げる、グッスリズム

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睡眠効率で差をつけろ!!【グッスリズム】 [2021/06/14 20:44]
こんなお悩みありませんか? 夜になるとぐっすり眠れない。。 日中つい打とうとして集中できなくなってしまう。。 パソコン作業中、睡魔が襲ってくる。。 睡眠の質が悪いのって人生5倍損してませんか? 睡眠が短くなると起こるリスク @血管が縮み上がって、血流が悪くなる A血流が悪くなると代謝が下がる B代謝が下がると太りやすくなる C太ると疲れやすくなる D仕事に集中できなくなる E成果が下がる などなど良くない..
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PINO
皆さんこんにちは 初めましてよりさんと申します。 少し自己紹介をしたいと思います。 年齢:56歳 「美容大好き☆よりさんのコスメヲタクの広場」に ご訪問くださりありがとうございます。 なんの取り柄もない どこにでもいる普通の女性でした。 そんな私がよりさんとして仕事をすることができたのは 間違いなくブログのおかげです。 きらきらマイヒストリーきらきら 26才で、お見合い結婚。 2女を授かり、家事と育児とお小遣い稼ぎ程度の仕事とママ友ライフを幸せに送っていました。 やがて、子供の成長と共に自分自身の将来に目を向けるようになり、正社員として働き始めました。 夫は結婚後、長女が3歳の時に交通事故で他界。 現在は長女、次女は独立し 一人でゆったりしながら 気のみ気のまま楽しく暮らしております。 数々の問題を引き起こした実母は要介護2なり老人ホームでの生活が落ちつき 予想外に健康になっています。 ブログを始めたのは51歳 アラフィフが素敵に歳を重ねている リアルなブログに出会えなかったから 今の私はありませんでした。 同世代やその下世代の女性に向け 積み重ねる暮らしの中で 小さな成功体験を積むことで 素敵に歳を重ねていくこと。 実りある人生を歩んで行けるよう 日々の暮らしを発信していました。 ブログ知識ゼロな上に 文章を書いた経験もナシ! 毎日投稿することと 大好きな美容を通して 誰かの役に立てるのが 何より生きがいです これからの人生を深く考え このままの人生で本当に後悔はしないのか?という問いにウソがつけなくなり 「好きなこと」を「好きな時」に「好きな場所」で仕事をしたい 女性が自分らしく生きていけるには、自分の心の声を聞くこと。 発信力をつけて「好きなこと」で経済の道筋をつける。
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