最近になって、身体の歪み・・と言う事がよく言われる様になりましたが

私も、ずいぶん前から・・歩くと股関節がコキコキなったり、夜に寝ていても・ゆったり眠れなかったり

そんな時に、ダイエットから見つけたのですが

由里子さんて方の・・モデルズダイエット

と言う、寝ながらにして
運動が出来て
骨盤を正常な位置に戻してくれ

なおかつ！身体を引き締めてくれて、自律神経まで
元気にしてくれるんですよ

大盤のタオルを3枚(私は・・)

一枚を、半分に折ってから・・ぐるぐると巻いて
その上から、半分に折ったもう一枚を巻いていく

10センチ程の丸太状にして腰と首のしたに当てて、簡単に左右に振るだけ

詳しくは、やっぱり本を見た方が良いと思います。

自律神経の通りが良くなるので、鬱状態にも、効きました

エネルギーが出てくると言うのかな？

ポジティブになります

興味のある方は、ちゃんと本を読んで、正しいやり方をマスターしてから、やって下さいね(^^;)