薬剤師ＸＹＺのコスメ・サプリのオモテウラ

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

血液サラサラといわれても、具体的にどんな状態が悪くてどんな状態が良いのか、そんな情報ってあまりありませんよね。

今回は少し、そこら辺を解説していきたいと思います。

血液サラサラ・ドロドロはどういう状態？

血液には様々な脂質が含まれています。よく聞くのは悪玉・善玉コレステロール、中性脂肪ですね。

血液ドロドロと言われている状態は、この中でも悪玉コレステロール（正式にはLDLコレステロール）と中性脂肪（TG：トリグリセリド）が多くなっていることをいいます。

逆に、善玉コレステロール（正式にはHDLコレステロール）が多い場合には血液サラサラと言われる状態です。

そして、脂質とは全く関係なく、血小板の状態も血液サラサラかドロドロかを判断するために使用することもあります。

医薬品で血液サラサラにすると言われているものは、ほとんどがこの血小板に作用するものです。

血小板は怪我をしたときにカサブタを作ってくれる成分です。がちがちに硬くなりますよね？　あれが体内で発生してしまうと血液ドロドロの詰まった状態を作り出してしまうのです。

血液ドロドロの恐怖とは

血液中に血液ドロドロ状態を作る悪い脂質が多い場合には、血管に過度の負担がかかっています。

血管内に悪い脂質が張り付いて、どんどん血管の中の血液が通る道が細くなったり、逆に張り付いた脂質が剥がれていくときに血管の内側も削れてしまうので血管の壁が薄くなったりしていくんです。

細くなった血管や薄くなった血管は、簡単に詰まったり破れたりしてしまいます。それが心筋梗塞や脳卒中、脳出血を引き起こしてしまい、命に危険を呼び込んでしまいます。

ですが、善玉コレステロールが多い場合には、悪玉コレステロールや中性脂肪を回収・浄化してくれるため、その危険性はかなり減ります。

血小板の働きを調節する医薬品は、体内でカサブタが発生するのを抑えてくれるので、カサブタが血管に詰まるのを予防してくれます。

血液サラサラを作るためには

当然、食事で摂取する油を質の良いものに変えなければいけません。

動物性の油（牛や豚など）は過度に摂取することで悪玉コレステロールや中性脂肪を増加させてしまいますので注意が必要です。

魚などに含まれているωー３系の資質（EPAやDHAなど）は、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やしてくれる効果がありますので、積極的に摂取しましょう。

納豆やタマネギのサラサラ効果は、血小板に作用するタイプのものです。定期的な摂取は脳梗塞などの予防効果が期待できます。

次に運動です。適度な運動は善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロール・中性脂肪を減らす効果があります。

健康維持のため、血液サラサラ生活を目指してみてください。

毎日魚は難しいよ！たくさんは食べられないよ！という場合にはサプリメントの活用を！

実ははっきり言って、食事だけで必要なωー３系の油を取るのは不可能な量ですし・・・・・・。

鳩山議員の報道により、にわかに注目を集めている炭水化物ダイエット。

正確には炭水化物制限食ダイエットですね。

テレビのコメンテーターには、どこぞの病院の医師である女性が呼ばれていました。

あくまでも美容関係の医師らしく、一般人でも知っているようなことばかり話していました。

自身も経験者であり、その失敗者であると発言していましたが、炭水化物制限食ダイエットはそんなに危険なものなんでしょうか？

炭水化物制限食ダイエットとは

食事にはさまざまな栄養素が含まれていますが、三大栄養素と言われているメインのものがあります。

炭水化物・脂質・タンパク質です。

そのほかのビタミンやミネラルなどはもなくてはならないものですが、この三種類の必要量に比べたら微々たるものです。

それぞれに役割がありますが、炭水化物は体のガソリンみたいなものです。エネルギーの源ですね。

炭水化物を摂取し過ぎることで、糖尿病などの症状を起こしてしまいます。糖尿病の治療方法の一環として炭水化物制限食は始まりました。

血糖値の上昇を抑え、体への負担を減らしていきます。それと同時に体内の脂質やタンパク質をエネルギーに変換する動きが始まり、結果としてダイエットにつながるわけです。

当然三大栄養素の一つを制限するのですから、厳密なカロリー計算と栄養管理が必要になります。

治療で行われるものは、医師の徹底した管理の下で行われています。

結果にコミットしているライ〇ップさんも炭水化物の制限を推奨していますが、トレーナーさんの厳密な管理下で行われていますよね。

炭水化物制限食ダイエットの危険性は？

炭水化物は人間のエネルギーの源です。制限することで弊害は発生してしまいます。

その弊害も極度の制限がある場合ですが、注意しておくべきでしょう。

・思考力、集中力の低下
・倦怠感
・体臭の発露

直接的には上記の影響がありますが、間接的に発生しうるものもあります。過度のタンパク質や脂質の摂取等によるものです。

・腎機能の低下
・カルシウム不足（骨密度低下）
・悪玉コレステロールの増加　=　心血管に負担

死因として心筋梗塞などである場合には、もしかしたら炭水化物制限食ダイエットも原因かもしれないと考えてもいいですが、そこまで追い込むことは通常の人なら難しいと思います。

炭水化物制限食ダイエットを行う場合には、カロリー計算と栄養管理をきちんと行いましょう。

全面的に否定されるようなものなら、医療で使用できるわけがありません。

メディアは敵を見つけて叩きたいだけ。鵜呑みにしないように気を付けてください。

栄養管理が難しいというなら、ケータリングもお勧めです。ここの食事は糖尿病管理職としても使われることもあるので信頼できますよ。

簡単に手に入るルイボスティーですが、活性酸素を減らす効果があるのはご存知でしたか？

女性に効果的だと言われて流行しているルイボスティーですが、その効果は体内の活性酸素を減らすことによって発揮されます。

細胞を傷つけて老化の原因になってしまう活性酸素ですから、それを減らすというだけで効果を期待できるわけです。

具体的に活性酸素はどんな悪さをしているんでしょう。

活性酸素の悪影響とは？

・皮膚のしわやたるみを引き起こす
・内臓を老化させ、心筋梗塞や糖尿病の原因を作り出す。
・ホルモンバランスを崩して、妊娠しづらい体にしてしまう。
・自律神経が乱れて、冷え性等を引き起こす
ｅｔｃ.

どれをとっても遠慮しておきたいものですよね。

ルイボスティーは活性酸素を消去することで、このような症状を防いでくれるわけです。

普通に生活していても体内にはいつの間にか活性酸素が生まれてしまいます。日々の生活にルイボスティーを取り入れて、活性酸素対策をしていきましょう。

さて、活性酸素を抑える効果は、どのくらいの摂取量が必要になるんでしょうか？

ルイボスティーはどのくらい飲めばいいの？

一般的には、一日に５００ml程度飲むことができれば効果を発揮してくれると言われています。

人間が一日に摂取する水分量は２０００ｍｌくらいです。それほど無理がある数字ではないですね。

飲み過ぎによる不具合はそれほどないと言われていますが、便がゆるくなったり、ミネラルの摂り過ぎで倦怠感を感じることがあるので気を付けてください。

まぁ、1日５００ｍｌなら、なんの問題もないと考えられます。

これからルイボスティーで頑張るぞ！

ただ、ちょっと待ってください。一日二日なら気にならないでしょが、毎日毎日、同じ味のルイボスティーを飲み続けるって難しくないですか？

そこで、今回は５００ｍｌのルイボスティーが一粒で摂取できるサプリメントを用意しました。

初回のお試し価格として、１０％ＯＦＦの　３，７８０円で購入できます。

定期購入コースなら、５０％ＯＦＦの　２，１００円です！　二回目から解約できるので、こちらの方がオススメですね。

実際に５００ｍｌペットボトルを毎日飲むなら、一本１００円で計算しても３，１００円かかりますから、サプリメントの方が安く済ませられますね。

食物繊維が健康にいいという話はよく聞きますが、実際にどういった機能が合って健康にいいんでしょうか。

食物繊維は名前の通り、食物に含まれている繊維性物質です。

従来の研究では栄養は何もなく、体内に摂取されることもないとされていました。

それなら健康関係ないじゃん！と思った方、それは早計です。

新たな研究成果が発表されていたので、ちょっとまとめてみました。

食物繊維とは

食物繊維は大きく分けて2種類存在しています。水溶性食物繊維と難溶性食物繊維です。

それぞれ含まれている食品が違い、その健康効果も異なっているため、どちらが良いとは一概に言えないものです。

サツマイモなどの穀物類や海藻・きのこ、果物や野菜など、様々なものに含まれています。

現在の日本では、その推奨摂取量が設定してあり、一般的な男性で２０ｇ以上、一般的な女性で１８ｇ以上です。

食物繊維は従来であれば吸収されずに排出されるため、便通を整える効果はあるが、それ以上の効果はないと考えられていました。

ですが、最近の研究により大腸からの吸収が確認され、その健康効果も心筋梗塞や糖尿病、肥満などの生活習慣病の予防に発揮されていることが明らかになったんです！

食物繊維の弊害は？

食物繊維の使用で弊害はほぼないと言えます。

加齢によって消化力が落ちている人が、過剰に摂取することでおなかが張ってしまうことくらいはありますが、通常の生活をしていればレアなケースです。

過剰に摂取する心配よりも、むしろ摂取量の少なさが問題になる食物繊維です。摂りすぎの心配をする前に、きちんと摂取できるように努力するべきですね。

手軽に摂取するためには健康食品を活用して！

通常の生活では簡単に不足してしまう食物繊維ですから、サプリメントなどを使って補給することをオススメします。

最近では、味を変えずに粉を掛けるだけで手軽に摂取できるものも発売されていますので、活用してみてください。

私が紹介する商品はこちらです。

一か月分、初回定期購入コースの申し込みで４０％OFFの2,980円。　二回目以降も１０％OFFで購入いただけます。

当然すぐに解約することもできますので、お手軽に試してみてください。なんかいろいろ特典もあるみたいですので。

なんか、グルテンフリーを宣伝してますけど、グルテンフリーに健康効果があるわけではありませんのであしからず。
（参考記事：グルテンフリーが健康にいい？　んあアホな。）

美容に良いものとして有名なプラセンタですが、実際にどういうものだか知っていますか？

プラセンタとは胎盤のことで、赤ちゃんを育てるために豊富な栄養素を含んでいます。この栄養素のなかでも、非常に効果的なのが成長因子です。

赤ちゃんがきちんと大きくなるためには、この成長因子の存在が不可欠。

赤ちゃんのようなプルプル・もちもち肌、うらやましいですよね！

プラセンタには、キレイを作る源である成長因子が豊富に含まれているんです。

プラセンタならどれも同じ？

現在流通しているプラセンタには何種類か存在していますが、大まかに分けるとこのようになります。

・医薬品としてのみ使用されている人由来のプラセンタ
・健康食品やコスメとして使用できる馬や豚、羊などのプラセンタ
・植物を加工して疑似的に作り出したプラセンタ
・海洋生物（魚卵）から作り出したプラセンタ

本当なら人由来のプラセンタが一番効果的なんですが、人由来ということと注射である危険性も考えられているため、医師の管理下でなければ使用することができません。

次に、もっとも流通している動物由来のプラセンタですね。過去には品質管理が問題になりましたが、現在では安全に使用できるように法整備が進められ、手に入るもので粗悪なものはほぼ撲滅されました。

次に植物由来です。プラセンタは胎盤から得られるものです。植物には胎盤ないですね。当然成長因子も含まれておらず、ただ野菜を食べているのと同じ意味しか得られません。

最後に海洋生物由来のプラセンタ。魚は卵で繁殖するので、胎盤はありません。卵がもとなので植物由来よりも比較的効果は感じられるかもしれませんが、それでもあまり期待はできないものです。

動物性のプラセンタを選べばいいのか！

一般的に手に入るプラセンタ商品であれば、動物由来のものを使用するべきでしょう。

では、どの動物を選ぶべきでしょう。馬、豚、羊、たくさん種類はありますよね。

実は、どの動物のプラセンタでも、大きな効果の違いはなく使用できます。

もっとも多く流通しているのは馬由来のものです。なぜなら、体が大きいので、一頭からたくさんの胎盤を回収することができるからです。

メーカーとしても、多く安く手に入るものを使用するのは当然ですからね。ただ、この馬というのが競走馬のものがほとんどで、実は食用で飼育されているものではありません。

豚なら食用で管理されているので安心して使用できるのですが、得られる胎盤の量も少なく、コストがかかるためにメーカー側としても嫌厭しているのが実情です。

安さを求めて安心をあきらめるのか、安心を求めてお金をかけるのかは、個人の趣向によります。

私なら、安全に使用できる豚由来のプラセンタを使用しますがね。

そうは言っても簡単には見つからない・・・・・・。


そこで、私のオススメのプラセンタを紹介します。

きちんと食用で管理された豚から抽出したプラセンタを使用しており、生産者と生産方法まで精査しているメーカーさんで、安心して使用できるものです。

初回は定期購入コースの申し込みで、お試し価格の　1,980円（税込み）送料無料

定期コースと言っても、一回で解約することができるので、試すだけ試してやめるという選択肢も可能です！

二回目以降はお値段が高くなりますが、それだけ品質と効果に自信があるということなんでしょう。気になる方は下記のバナーからどうぞ。

今朝のニュースで、長年連れ添った夫婦による痛ましい事件がありました。

２００錠の睡眠導入剤を味噌汁に混入し夫を殺害したという事件ですが、仲が良く見えていたという夫婦でも、本人たちにしかあずかり知らない軋轢があったのでしょう。

睡眠導入剤による殺人や自殺などの事件が過去にも多くありましたが、今回のように実際に命が断たれてしまった例というのは実は少ないのです。

睡眠導入剤に限らず、ほぼすべての医薬品には致死量というものが存在しています。

専門用語で　「ＥＤ５０」　というんですが、Ａという医薬品を２００錠服用した時に５０％の人が死に至る場合、Ａという医薬品のＥＤ５０は２００ということになります。

※実際には成分の量で表示するんですが、今回はわかりやすくするために錠数そのままで表現しています。

殺人や自殺で良く使用されるイメージがある睡眠導入剤ですが、それほど危険なものなのでしょうか。

睡眠導入剤が危険だったのは昔の話で、実は睡眠導入剤のＥＤ５０は高いものが多い（ＥＤ５０が高い＝安全性が高い）んです。

安全性が高く効果も高いものが開発された昨今では、実際に睡眠導入剤を使って人の命を絶つことは非常に難しいといえます。

医薬品を用いて事件を起こした場合、体内の薬物量は採血によりすぐに知られてしまいます。

大量の医薬品を使用しなければならず、うまく用意できても確実性に低く、しかも確実に捕まってしまうんです。

言い方が悪いかもしれませんが、どう考えての労力に見合った対価が得られるとは思えません。

それも当たり前です。医薬品は人を救うために作られたものですからね。

人を殺めることに医薬品を使用するのではなく、人を救うために医薬品を使用していただきたいものです。

夏になると気になるのは、汗などが原因で起きてしまう体臭です。

朝からシャワーを浴びて、清潔にしているはずなのに、午後になると臭っているような・・・・・・。

匂いが気になって消極的になってしまい、せっかくのお誘いも断ってばかり・・・・・・。

人間だって生き物です。生きているんですから、どうしても体臭は発生してしまいます。当然個人差があるものですから、人によってその臭いの強さはさまざま。

たくさん汗をかいているのに、まったく臭わない人もいますよね。いつも爽やか、良い匂いでみんなから愛されている人。

でも、本当に個人差で済むものなんでしょうか？　いつも爽やかで体臭なんか気にしていないような人は、本当にいるんでしょうか？

そうです！　臭わない人は、臭わないようにケアしているんです！

正しいケアをしてあげれば、誰でも臭いの悩みから解放されることができるんです。

臭いの原因はアポクリン腺！

臭いが気になる部分。そこは、すべての人が同じなんです。

つまりは、脇やデリケートゾーンですね。人間の構造上、どうしてもそこに臭いが発生しやすくなっているんです。

人間が知能をもつ以前、まだ本能で行動していたころ、脇やデリケートゾーンから異性に対するフェロモンが放出されていました。

現在でも脇フェチのひとがいるのはそういったことが根底にあるのかもしれません。

フェロモン様物質が放出されているのは汗腺から。特に多く放出されるのがアポクリン腺という汗腺です。

この汗腺は特に脇やデリケートゾーンに多く存在しているため、その部分の臭いが悩みの原因になってしまうんです。

アポクリン腺からはアンモニアやタンパク質が多く分泌されてしまい、その成分が細菌によって分解されていくことで特有のにおいが発生してしまいます。

臭い対策には殺菌・制汗！

原因になるのはアポクリン腺から分泌される汗と、それを分解する細菌です。

ですから、そこの二つをブロックしてあげれば、臭いの悩みが解消されるわけです。

ちなみにワキガの手術というのは、ワキに存在しているアポクリン腺を切除する手術をするわけですが、この手術はオススメできません。

なぜなら、一部分のアポクリン腺を切除することで、そのほかの部分に分泌液が集中してしまうことになるからです。

今まではワキガを気にしていたが、手術の結果ワキガは治ったけれどデリケートゾーンなどの臭いが強くなってしまったという例も多くあります。

高い金額を掛けて、そんなリスクを取る必要はありません。細菌の増殖を抑え、汗を抑えることができればいいんですから！

殺菌と制汗、どうやって達成する？

ドラッグストアで売っているような制汗剤、効果に満足していますか？

私の場合ですが、自身の体臭と制汗剤の臭いが混ざって、一層悪臭を放った辛い過去があります。

臭いに臭いを重ねても、結果の改善になりません。むしろひどくなってしまうかも・・・・・・。

スプレーや液体タイプのものは殺菌効果が長続きせず、制汗効果も一時的なものです。一日に何度も使用を繰り返して、やっと効果があるようなもの。でも、一日に何度も使用できるほど暇じゃありません。

ですから、必要なのはクリームタイプやジェルタイプで長時間殺菌・制汗できるものです。当然無臭のタイプで、においでごまかさないもの！

そこでオススメしたい商品があります。「AQUADEO]という制汗クリームです。

私が言っている条件をクリアして、殺菌・制汗を実現させた商品です。

臭い対策グッズの購入は恥ずかしい・・・・・・。

私もそう思います。

でもこの商品、自宅に届くのは無地の段ボールで、商品名も無記入！　他人に知られることなく購入することができます。

外装の写真はこんな感じです！


中身のチューブも小さくておしゃれなので、さっとお手入れすることができるのも魅力です。

ポーチにも入れやすいサイズですので、日常で使用することを考えてくれている商品だと思います。


商品の購入は下記リンクから！　定期購入コースなら、毎回４０％OFFの５９８０円で購入できます！

更年期障害とは、すべての人に起こりうる病気です。

世間のイメージでは女性に特有の病気であるように思われていますが、男性にも起きるものなんです。

今回は更年期障害について紹介いたします。

更年期障害の原因

更年期障害が発生してしまう原因は、ホルモンバランスの乱れです。

女性の場合には、閉経によって女性ホルモンの分泌バランスが変化することによって発生することが多いものです。

実際に発生する年代は幅があって、多くは４０代から５０代の人に多く発生してしまいます。

男性の場合にも男性ホルモンや女性ホルモンのバランスが変化することで起きてしまうので、すべての人がいつかは起きてしまうといっても過言ではありませんね。

更年期障害の症状

更年期障害は、基本的には自律神経失調症に分類されるものです。

よって、その症状も自律神経に由来したものとなります。

・ホットフラッシュ（のぼせ・ほてり・大量の発汗など）
・体型の変化
・動悸・頻脈
・肩こり・しびれ
・イライラ・不安感などの精神症状

多くの人に起きる症状は上記のようなものですが、そのほかにも体質によって様々なことが起きてしまいます。

一概に　「こうだから更年期障害！」　といえるものではないのです。

更年期障害を治すには！

乱れてしまったホルモンバランスを整えることが大切です。

更年期障害ではないかと不安になった場合には、病院での相談が一番です。

不足しているホルモンを補充してあげることが最も早く改善することができるでしょう。

そうはいっても、更年期障害で病院に行くのはちょっと・・・・・・。　という気持ちもわかります。

とりあえずは食事療法で様子をみることも可能だと思います。

女性ホルモンのように働いてくれる　「大豆イソフラボン」　を摂取して、ビタミン・ミネラルによってホルモンの働きを高めてあげることで改善することができるかもしれません。

オススメの健康食品としては、こちらの女性ホルモンを扱っている商品です。

医師が作成に関わっており、かなり大事にされている商品みたいです。　紹介できるブログも厳選されているらしいです。

一か月分　６４８０円。　定期便なら１０％OFFで　５８３２円　ですよ。

今回紹介するのは、あらたなダイエットサポートサプリメントです。

その名も「スリムブロッカー」！　スリムな体系を作るために、不要な食べ物をブロックしてくれるサプリメントです。

一日に２粒飲むだけで、ダイエット中なのに食べてもOK！　それでも愛される体を作れるとのこと！

ダイエット中はいろんなことを気にしないといけませんよね。

栄養素を考えながら過度なカロリーを摂取しないようにして、筋肉を落とさないようにタンパク質を取らなければいけませんし、肌の張りのためにビタミン・ミネラルも欠かせないし・・・・・・・。

理想は好きなものを好きなだけ食べて、スッキリきれいな愛される体を作ること！

このサプリメントがそのサポートをしてくれます！

配合成分：カクタスフルーツ

あまり耳にしないフルーツですが、このカクタスフルーツが身体に不要なものを排泄してくれます。

サボテンにできる果実で、カリウムなどのミネラルや栄養素を豊富に含んでおり、その豊富なミネラルが体外に余った水分などを押し出してくれます。

配合成分：パインファイバー
パインファイバーと言ってもパイナップルはあまり関係ありません。難消化性デキストリンという水に溶ける食物繊維のことです。

難消化性デキストリンは、お米や麺類、パンなどの炭水化物を包み込んで捕まえて、そのまま体外に持って行ってくれます。

すべての炭水化物を捕まえられるわけではないので、栄養不足になることはありません。適度に吸収されるようにコントロールしてくれるのです。

配合成分：白インゲン豆
白インゲン豆には炭水化物を分解するためのアミラーゼを邪魔する効果があります。

炭水化物が人間の体で栄養素として吸収されるためには、分解されていって単糖類（ブドウ糖）になる必要があります。

つまり、ブドウ糖まで分解されなければ吸収がされなくなり、結果として食べても吸収されないとなるわけです。

すべての炭水化物を防げるわけではないので栄養不足になる心配はありません。

前述したパインファイバーと合わさることで、その力は格段に強くなってくれるでしょう！

配合成分：キトサン
甲殻類に含まれている食物繊維であるキトサンは、腸内で不要な脂質を捕まえて、そのまま体外に排出してくれます。

高カロリーのもとである油を使った料理も、キトサンがあれば吸収されることなく楽しめるようになります。

前述してきたものも、基本的には食物繊維。

食物繊維を多く摂ることで、便の状態も整えられ、毒素が効率よく排泄されていくようになります。

副作用は大丈夫？
自然食品由来のものですから、副作用を心配することなく使用することができます。

甲殻類アレルギーアレルギーがある場合には使用できませんが、その程度の問題しかないでしょう。

ただし、便の通りを良くする効果があるので、敏感過ぎる人だと少しおトイレが近くなるかもしれません。

その点さえ気を付けていただければ良いかと思います。

興味があれば下記バナーからどうぞ！

価格　毎月お届けコースなら、ずっと７００円OFFの２３００円でご使用いただけます！

ビタミンは人間が生きていくために必ず必要なものです。

不足してしまうと様々な不具合が体に出てきてしまいます。

はるか昔、まだビタミンの知識がなかった時代、長期間の航海において死の病として恐れられた壊血病も、実はビタミンCが不足してしまったために起きた病気です。

テレビで見たことありませんか？　長い航海の旅に出た旅人が、血を体中から流して死んでしまうという病気です。

ビタミンCを摂取すれば回復するため、現代においてビタミンの知識を得た人類はその病気から解放されました。

このように、一つのビタミンが不足しただけでも死の危険があるビタミン。適切に管理して摂取することが必要になります。

ビタミンの種類
大きく分けてビタミンには水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの二種類があります。

水溶性の代表はビタミンBやビタミンC、脂溶性の代表はビタミンAやビタミンEですね。

水溶性ビタミンは摂取し過ぎた場合には尿に乗って排出されるので、思う存分摂取して問題はありません。

しかし、脂溶性ビタミンは大量に摂取すると体内に蓄積してしまうため、適切な量を摂取することが必要になります。

通常の生活をしているかぎり過剰摂取にはなりませんが、自分でサプリメントなどを摂取している場合には気を付けなければいけません。

ビタミンの効果
ビタミンには、それぞれに役割があって体内で働いてくれています。

例えばビタミンCはタンパク質の結合を助けてくれます。わかりやすく言うと、皮膚とか筋肉とかがキレイに新陳代謝させてくれるので、ハリや潤いを維持できます。

どれが必要でどれがいらないというものではなく、すべて必要なんです。

どれかが不足すればどこかが悪くなってしまう。だからこそ、すべてのビタミンを摂取しなければいけないのです。

ビタミンの摂取の仕方
ビタミンは様々な食品に含まれていますが、それぞれに含まれている食品が決まっています。

豚肉にしか含まれていなかったり、野菜にしか含まれていなかったり、偏食がある場合にはまんべんなく摂取するのは非常に難しいものです。

こういった場合、助かるのはやはり健康食品やサプリメントなどの補助食品ですね。

自分でなんのビタミンが不足しているか把握している場合には、そのビタミンだけが配合されているものを選んで良いと思います。

ですが、本当に把握できていますか？

病院で処方される薬としてのビタミン剤は、その患者さんに不足しているものを採血などで調べてから処方されています。

いくら腕のいい医師でも、見ただけで不足しているビタミンを把握することはできません。

それを踏まえて、私は様々ビタミンを摂取できるタイプのものをオススメします。マルチビタミンというタイプですね。

毎日の元気をサポートするため、ぜひとも活用してみてください。



初回定期購入コースのお申し込みで　初回９８０円税込みです。通常料金は４５００円。


大塚製薬　ネイチャーメイドなら、さらにお安く一か月１６００円程度です。