健康 (2): 多趣味を楽しく！自分らしく！

2019年06月30日

バナナスムージー

よく家でバナナスムージーを作るのですが

バナナの完熟具合いで全然違うし
メーカーでも全然違ってくるので
試行錯誤しています。

普通食べても美味しいけど悪くなって来たら
スムージーが個人的はおすすめ。

私が使う材料は
バナナ
牛乳
はちみつ(砂糖でも可)
※1歳未満の子供にはよくなく
乳児ボッリヌス症にかかる可能性があるみたいです。

我が家では隠し味に少量の練乳をいれて
作ります。

それとバナナは健康良い！

1.　ストレスに効果がある！
　　バナナにはうつ病に効果があるともいわれている！

2.　ダイエット効果がある！
　　おなかに優しく消化にいいため
　　ダイエットに効果があると聞きます。

3.　貧血予防に効果がある！
　　貧血に必要な鉄分が含まれている。

食べ過ぎには注意ですが！！

posted by minapapa at 00:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2019年06月27日

片腕の野球少年

アンビリバボー見ていて感動！

ハンデキャップがありながらも
キャッチャーを選んだルークくん

出来ないと言うのが嫌い諦めない努力
あんな芸当普通出来ないから(T ^ T)
出来るようになるまで4年間の試行錯誤
色々と考えさせられるいい話しでした。

しかも州の頂点を勝ち取った正捕手

俺も見習わなきゃ

posted by minapapa at 20:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2019年06月26日

あ～最近ウエストが！

減ってました

食べてるのですが
ベルトの穴増やしました。

なんでなんだろう！
ご飯と肉が大好きなのに！
野菜も食べているしおかしいな！

実は持病もちで強直性脊椎炎＆メニエール病＆うつ病を
発病して4年程前にいて入退院を繰り返していました。
発病する前は90㌔位あったのですが。
今は70㌔！
それからは健康の大切さがわかりました！（遅い）

ま～ベルトは自分で作ったから
穴あければいいや！

posted by minapapa at 03:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

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