多趣味を楽しく！自分らしく！

よく家でバナナスムージーを作るのですが

バナナの完熟具合いで全然違うし
メーカーでも全然違ってくるので
試行錯誤しています。

普通食べても美味しいけど悪くなって来たら
スムージーが個人的はおすすめ。

私が使う材料は
バナナ
牛乳
はちみつ(砂糖でも可)
※1歳未満の子供にはよくなく
乳児ボッリヌス症にかかる可能性があるみたいです。

我が家では隠し味に少量の練乳をいれて
作ります。

それとバナナは健康良い！

1.　ストレスに効果がある！
　　バナナにはうつ病に効果があるともいわれている！

2.　ダイエット効果がある！
　　おなかに優しく消化にいいため
　　ダイエットに効果があると聞きます。

3.　貧血予防に効果がある！
　　貧血に必要な鉄分が含まれている。

食べ過ぎには注意ですが！！