多趣味を楽しく！自分らしく！

もしかして！大人のADHD！

うつ病になってから
自分は普通の人と違うのかな？と
思いネットで調べていると出てきたのが

【ADHD】注意欠損・多動性障害

大人でもなるのかなと思い

無料診断のサイトがあったので試してみました。
↓
https://adhd.co.jp/otona/shoujou/

その診断結果は

【ADHDの疑いがあるので病院を受診してください】と表示！

内心、今までできなかった事が
これで何となく理解できました。




当てはまっていました。

詳しいことは私は医師ではないのでわかりませんが、
脳に原因があるようです。

意外と多いのかと思って調べたら

ビル・ゲイツや長嶋監督、イチロー、ウィル・スミス！
その他にも大物有名人や偉人が多い事にびっくりしました。

何かあるなとは思っていましたが、
まさかの事でびっくりしました。

そうかもしれないと思う人がいましたら
一度、診断チェックのURLを貼ってありますので
試してみてください。

近くの専門病院も検索できますので便利です。

私もさっきポチリました。

うつ病！日常生活！突然のフラッシュバック！

初めてうつ病になり数年経ちますが、
調子が崩れる事がたたあります。

今は過去に働いていたブラック企業から転職しましたが。
働きやすい環境なんですが。
突然、寝れなくなったり、夢に出てきたて恐怖で起きる事があったり
そんな事があるとフラッシュバックを起こして、
うつ病が出てくる。

働いていても突然現れる事もある。

自暴自棄になり
ダメな事ばかり考え行動に起こそうとする。
これヤバイですね。


嫌な事から逃げくなります。

辛い言葉は【うつ病は甘え】
これ辛いですね！

若い人は理解の多いですが、
年配の人に理解されずに言われる事が
多いですね。

食事をしても味がわからなくなり
食欲がなくなりました。

無理は禁物と言いますが
本当ですね。

鏡を見ていて思う事があります！

鏡の中の世界がどうなっているんだろう！
こっちの世界が【真逆】の世界ならそっちに
行きたいと思う事がありますよね。

冷静に自分を落ち着かせることができるなら良いかな！

ヤバイのかな？この考え方

それで思考が良い方向にもって行けるなら
いいのかなと私は思います。

私がうつ病になり変わってしまった事

それは人間関係です。

それまでは出来ていた事が出来ない
出来ないと言うより恐怖に近いです。

仕事や家庭生活、音楽活動の中で
トラブルって絶対にあるんですが。

私の場合、ブラック企業にいて仕事中に
過労やその他の事で何度も死にかけた経験が
原因で、うつ病と対人恐怖症になりました。

病院で治療し少しは良くなり
普段の生活や仕事をしていると
ちょっとした切っ掛けでフラッシュバック
過呼吸になり喋れなくなり
感情のコントロールが出来なくなり泣き出す。

自分でも(大丈夫、落ち着け、この人は味方)と
思っていても恐怖が勝ってしまい時には倒れる事が！

本当に辛いし治したいと
悪戦苦闘するが効果なし。

私は自分を変える事ばかり考えていました。
この苦しい病気を治したいと！

いまの自分を否定して、みんなの望む自分に
なろうと戦っていた事に気が付きました。
自分で自分の弱い所を嫌って

弱い自分はいけない！
強い自分が正しい！
と自分でマインドコントロールしていたのです。

それからは弱くても良い本当の自分は
嫌っていた弱い自分なんだと受け入れてあげる
事にしました。

まだ完全には永年のマインドコントロールを
変える事は出来ていないですけど、
自分の好きな事、なりたい自分に
少しでも近づこうと家族と生活しています。

病気を受け入れる事
病院になった自分は弱いと
思わないで上げてください。

【心の中では】
弱いのではなく強すぎて(心が疲れ)
休みたいよ！まだ長いんだから休憩させて！
抱えてる荷物を少し周りに持って貰おうよ！
そうすればもっと本当の自分になれるよ！
と言ってるだけだと思います。

傍から見るとただ弱い人間、
情けないと思わるでしょう。
でも、そんな人こそ自分自身を押し殺し
本来の弱い自分を見ないように自己否定
していると思います。

世界のうつ病患者は推定3億人居るといわれています。
世界の人口が推定70億人！
この中でうつ病に掛かりやすいと言われている
働き盛りの30〜40代はどれだけいるでしょう！

この世代って結婚、子育て、家の購入、その他ローンなどで
頑張って働いている世代ですよね。
この世代が経済の活性化をさせていると
言われていますが、
実際はストレスや不安を1番抱えています。

この世代が自由にイキイキして仕事や生活が
出来たら世界の経済安定、犯罪の撲滅になるんでないかと思うんですよね。

元の話しからズレましたが、

強くならなくて良いから
自分の弱い所を認めてあげれば
少しは楽に生きれると思います。

こんな文章でも誰かに見てもらい
少しでも自分のマインドコントロールを外して
楽に生きて貰えたらと思います。

私もそうなりたい。

前にも私はうつ病になりましたと書きました。

ちょっと長くなりますが書きます。

過去に勤めていた会社で発覚した病気で長期入院
症状は落ち着いたが職場復帰はかなわず、
生活の為家族の為と転職を決意！

直ぐにな見つからず何とか転職に成功したが
表向きは有名会社だったが実はブラック企業！

自分の車で顧客訪問をさせられ、請求してもガソリン代は未払い
工場と事務、顧客訪問、トラックの運転兼務、求人票にはそんなこと書いてなかったぞと
上司にいうが、今を盛り超えないと頑張れと言うだけ、
この時の勤務がAM6：00〜PM9：00退社
繁忙期になるとAM4：00〜PM11：00の勤務
休憩をしていると文句をいわれ
機械が壊れ修理をしていると機械が動き出して巻き込まれて死にかかる！
事実の隠蔽をされる。
そんな生活をしていたら家族の時間の無い
ストレス発散もできない、
給料と見合わない仕事！

睡眠がとれず食欲もなくなってきて
突然すべてが嫌になり近くにあったカッターを見ていたら
妻に話しかけられ我に戻り、自分が怖くなって
翌日精神科に行き、医師より『うつ病』と診断

会社に報告するがそこまでの仕事はさせていないと言う！

それから私は人が怖くなりました。

それまでは色んな所に行くのが好きで家族と行っていましたが、
症状が落ち着くまでは人混みが怖く部屋にこもっていました。
自殺も考えました。

妻が私の友人を家に呼び話をして
私の周りには家族や友人がたくさんいる事を改めて感じ、

ある友人からは『うつ病になってラッキーじゃん！』
私はなに言ってるのこいつと思いました。

でも友人からの言葉はこうでした。

『お前は素直で真面目だってことだぞ！
真面目だから頑張りすぎたんだから休めって言ってるんだと言われ』

確かに家族の為、子供の為、大黒柱なんだから頑張るんだ！
その気持ちだけで頑張って働いていた私は気持ちが少し落ち着きました。

そして会社を労基に通報しましたが、事実の隠蔽をされてそれっきり、
私は解雇となりました。

あとでわかった事が知り合いの友人も同じ会社に過去に働いていたことがあり
うつ病になって私と同じ事をしたが同じく解雇されたと教えてくれました。
そも会社は昔からのブラック企業だとわかりました。

その後、医師からの治療がおわるまで
色々なWEBや本でうつ病の事を調べる様になり、
私が感じたのは、
『頑張る！真面目！几帳面！努力！我慢！』

これが出来ないとダメだ、うつ病になる人は情け事という人がいますが。
私はそれが逆に自分に素直に生きてないと思いました。
逆に病気だと思う事にしました。

『頑張る！真面目！几帳面！努力！我慢！』が悪い事だとは思いませんが
やりすぎも良くない、
昔に海外の人と交流があり、日本人は真面目過ぎる！
私の国では残業ＮＧ！休日出勤ＮＧ！有給取って怒られる事なんて絶対にない
国が違えば働き方も違うんだなと思ったのを覚えています。

私的には今の教育がそうなる様に教育されているんだなと思っています。
真面目に頑張っていい会社に入って！出世して！沢山お金をもらって！
それまで頑張れる人は確かにいる！
いるけど心的につらくない？と私は思ってしまいます。

わたしもそうだったからです。
頑張ってそれなりの地位まで会社に貢献したが
体は正直で悲鳴をあげる、真っ逆さまに落ちる
また頑張るがブラック企業で心身共に崩壊

私が思うのは有名ブロガーやＹＯＵＴｕｂｅｒの方々は
自分に正直に生きて稼げていてすごいなと思っています。
私もそんな自由に正直に生きていけたら幸せだな！

私の理想は
家族の時間をもっと作る事できて、お金が入って
普通の父親が経験できない子供の成長を妻と体験できるが一番幸せです。

甘いと思われるかもしれませんが
本当に家族の大切さと友人達がいなかったら生きてないでしょうね。

長くなりましたがありがとうございます。

私がその時、読んだ本の一部を貼っておきますので
良かったら一度読んでみてください。

うつ病の人の気持ちがわかる本 （こころライブラリーイラスト版） [ 大野 裕 ] 価格:1,404円 (2019/6/28 16:33時点) 感想(5件)

よくわかる　うつ病　診断と治療、周囲の接し方・支え方【電子書籍】 価格:1,188円 (2019/6/28 16:34時点) 感想(0件)

夫がまったく働きません。 大黒柱かーちゃんと、元うつ病ダンナ [ 小林薫（漫画家） ] 価格:1,028円 (2019/6/28 16:36時点) 感想(1件)