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うつ病！日常生活！突然のフラッシュバック！

初めてうつ病になり数年経ちますが、
調子が崩れる事がたたあります。

今は過去に働いていたブラック企業から転職しましたが。
働きやすい環境なんですが。
突然、寝れなくなったり、夢に出てきたて恐怖で起きる事があったり
そんな事があるとフラッシュバックを起こして、
うつ病が出てくる。

働いていても突然現れる事もある。

自暴自棄になり
ダメな事ばかり考え行動に起こそうとする。
これヤバイですね。


嫌な事から逃げくなります。

辛い言葉は【うつ病は甘え】
これ辛いですね！

若い人は理解の多いですが、
年配の人に理解されずに言われる事が
多いですね。

食事をしても味がわからなくなり
食欲がなくなりました。

無理は禁物と言いますが
本当ですね。

鏡を見ていて思う事があります！

鏡の中の世界がどうなっているんだろう！
こっちの世界が【真逆】の世界ならそっちに
行きたいと思う事がありますよね。

冷静に自分を落ち着かせることができるなら良いかな！

ヤバイのかな？この考え方

それで思考が良い方向にもって行けるなら
いいのかなと私は思います。