2010年12月02日
トレーニング不足
この間のサッカーで月、火曜は筋肉痛でした。
やっぱり久しぶりとトレーニング不足なんだなって痛感しました。
ってことで今電車の中で吊り革につかまりかかとを浮かせてふくらはぎを鍛えてます。
ジムに行く時間がないので、省スペーストレーニングを色々探してやってます。
だれか背筋の良い鍛え方知りませんか？
やっぱり久しぶりとトレーニング不足なんだなって痛感しました。
ってことで今電車の中で吊り革につかまりかかとを浮かせてふくらはぎを鍛えてます。
ジムに行く時間がないので、省スペーストレーニングを色々探してやってます。
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