男の悩みあれこれ

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夏になると何故だかかゆくなる。
かゆいとどうしても掻いてしまいますよね。









夏になると、汗を多くかきますよね。通常は空気に触れている事で自然と乾いてしまいますが、この時期は汗をかいている時間が長く、かつ気温が高いために乾く前に雑菌が爆発的に増加します。よって肌の性質が変化してしまうそうなのです。具体的に言いますと、元々肌は弱酸性なんですが、汗から発生した雑菌によってバランスが保てなくなる事でかゆみ出てきます。






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体の熱を放出する為に水分を発散させているのですが、同時に肌の水分も放出されてしまっているのです。
その結果肌の水分が少なくなってしまい大事なお肌が乾燥してしまうという事です。





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乾燥していると紫外線をブロックできませんから当然より敏感にダメージを多く受ける結果となります。
その他、皮膚炎などの更なるトラブルを抱えてしまう原因にもなるので乾燥を防ぐ対策が必要となります。






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ベタベタしていて気持ちがよくないですよね。しかし、拭き方も大事でゴシゴシと強い力で擦るように拭いている方は今すぐ止めたほうがいいです。皮膚が傷つき、しわ、シミの原因のみならず、より紫外線のダメージを受けやすくなってしまうのです。汗を拭く際は、柔らかい素材のタオルでトントンとたたくように拭くようにするのが理想です。





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皆さんお出かけする際にオシャレをしますよね、仕事の時もビシッとスーツを着ていかれるかと思います。
しかし、濃いヒゲのせいで自分に自信を持てなかったり、似合う服が見当たらない。相談した（したい）のに「自分が気にしてるほど周りは気にしてないよ」などど一蹴されさらにコンプレックスとしての認識が強まる。。。思い当たる方は是非小耳を傾けてみてください。
















まずヒゲの役割として、皮膚を外的刺激から守るというのが一つです。緩衝材のようなイメージでよろしいかと思います。その他乾燥を防ぐ、遮熱などが挙げられています。一見すると無駄なものでは無いようですね。



















ヒゲが生えるメカニズムとして、脳内からの伝達によって男性ホルモンが分泌されることによってヒゲが生えてきます。つまり男性モルモンの分泌が多いと、ヒゲが濃くなる。反対に少ないとヒゲが薄くなるという事です。















一般に男性ホルモンを抑え方として、日々の生活習慣と食べ物を見直す事が有効であると言われています。
飲食物からの分泌例

• ジャンクフード(添加物が多く含まれているもの）
• お酒
• お肉

等々が挙げられます。あくまで日常的もしくは多量摂取によるものなので、「適度に摂取。」が理想というわけです。
生活習慣からの分泌例

• 睡眠不足
• ストレス
• 筋トレ

睡眠不足と言っても仕事が忙しい時期などはどうしても不足がちになりますよね。それから、現代は超ストレス社会と言われていますから、ゼロにするのは不可能に近いですね。しかし、ストレスを慢性的にため込まないようにする事であったり、リフレッシュする方法を知っておくという事が大切であると言えます。
筋トレに至っては、何もしてないよりは体を動かすことによって心も前向きになりますし、適度に鍛えていると顔つきや体も健康的に見えますのでやはり適度に行うのがいいでしょう。
















ヒゲを薄くするには？

ヒゲを薄くするというと脱毛サロン行くが部位問わず一般的ですが、他にも方法がいくつかあります。

• 剃り方を変える
• 食生活を変える
• 除毛効果のある製品を使う

まず剃り方を変えるというのは、よりヒゲを深く、効率よく剃るという事です。
具体的に言いますと、ヒゲ自体に水分を与える（洗顔）事で柔らかくなり剃りやすくなりムラがなくなります。
次に食生活ですが、上記での触れたようにバランスの良い食事続けていくことによって改善されていきます。
と言っても時間のない現代人には中々難しいかもしれませんね。
最後は除毛効果のある製品についてですが、こちらは比較的に短期間で体感することが期待できるものなので筆者もお勧めの方法ではあります。














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タグ：髭 脱毛

「歯磨きをしていたら歯ブラシに血が付いてた。」なんてこと皆さん一度はご経験の事かと思います。
しかし、強く磨いてしまったからなどの理由で一過性なものなら原因もハッキリしていますし問題はありませんが、日常的なものは問題です。
出血の主な原因として挙げられるのは、強く磨いてしまうことによるもの、歯周病、出来物からものなどが主な理由です。
この中で問題なのは、皆さんお分かりの通り歯周病です。加えて日本の成人の８割が歯周病にかかっているといわれていますから、ほんとに身近なものの一つであることが分かりますね。














「なぜ歯周病になるの？」
歯周病は、歯茎が歯周病菌に侵されることによって発症する病気です。
虫歯を放置してしまったり、また虫歯になりそうな歯があるだけでかかってしまうといわれいることから、虫歯を作り出す菌を同等であることが分かります。
一度かかると合併症をも引き起こす原因にもなるので、適切な治療を行い再発防止に努めることが大切となります。

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「どんな症状が出るの？」
まず歯周病にかかると痛みの無い出血から始まります。その後、ハリがなくなる事で歯茎が下がり炎症を起こす。ここまでくると合併症の恐れが出て来ます。ですので、普段と違った出血を確認した場合また虫歯の疑いがある時点で診察されるといいでしょう。












「治療法はどうすればいいの？」
歯周病の原因となるものは、「細菌」の存在です。そして細菌の栄養源になっているものといえばそう、食べ物のカスです。これが日常的な蓄積によって、歯垢へと変化します。ですから、細菌の栄養源のを取り払ってしまうつまり、歯垢の除去が最善の処置と言われています。



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適切な歯磨きを身に付けられるといいですね！

「なんでこんなにクサいの？」と思った事ありませんか？












私はあります。自分で気づくならまだいいですが人に指摘されるほど屈辱的なものはありませんよね。以外と自分の臭いに気づいていない事があり、指摘されて初めて認識したという事が多々あります。また、気づかれているのに、黙っていられたらどうすることも出来ません














さて今回のテーマですが「足のニオイ」です。
男性は毎日スーツで通勤されている方がほとんどですし、一度は感じたことがあるのではないかと思います。
そして、普段は隠れているところなだけに、なかなか外にいる間は気づけなかったりするのが多いのです。










「なんでクサくなるの？」
それは、蒸れて汗をかいたり、角質の分解によって発生する酸によるものなんだそうなのです。
酸と聞くだけで何だか酸っぱそうなニオイがしそうで不愉快ですよね。







どうすればクサくなくなるの？
ニオイの原因として挙げられているのが酸ですから、中和してあげればいいのです。そう、「アルカリ」です。そして私が実際に行うにあたって、人体に影響がないと言い切れるもので試したいと考えていたので、普段から口に入れているものの中から、順に試していくことにしました。
身近なアルカリ性の食品類
牛乳、コーヒー、ワイン、リンゴジュース
この４つの飲み物の中から１日１回１０分間両足を洗い流した後に、つけ置きを行い、妻に臭いチェックをしていただきました。
するとこのような結果が得られたのです。









牛乳＞ワイン＞コーヒー＞リンゴジュース
なんと１位が今回私が一番やりたくなかった牛乳だったことには驚きました。
ちなみに、他の飲み物は大差が無かったのに対し、牛乳に関しては全くと言っていいほど臭いが消えてなっていたのです。これには妻も「逆にクサくなりそうなのにね。」と驚いていました。





でもまたクサくなるんでしょ？
当然今までと同じ状況ではまたぶりかえすでしょう。然るべき対策を行うことが大切ですね。
具体的に対策としては、

こまめに靴下変える
やはり汗が細菌を発生させることで、ニオイだけでなく水虫などの病気にかかるか可能性まででできてしまうのでこれからの季節は注意が必要です。

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靴下の種類を変える
この季節ですから汗をかくのは当然です。しかし、何度も変えたりするのは正直面倒クサいかたもいらっしゃるかと思います。その場合は、靴下の種類を変える。つまり、出来るだけ汗をかきにくい素材に変えてあげればいいのです。






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いかかでしたでしょうか？
一生付き合っていく体ですから、面倒くさくてケアをしてあげることでよりよく生活していけるはずです。
頑張りましょう！！

今は大変便利な時代になりましたね、ちょっとネットで調べれば様々なダイエットが星の数ほどでできます。
炭水化物ダイエット、有酸素運動、食材別に特化したダイエット（リンゴ、バナナ等）etc....







しかし、自分に合っていないダイエットを続けていくと体調不良を筆頭に様々な不調に見舞われたりと中々難しいですよね。かと言って、普段運動してない方にとっては運動は大変億劫でストレスでもあるでしょうし.....
ダイエットにより、返って不健康になってしまっては元も子もないと言いますか、本末転倒ですよね。












健康的に痩せることがみんなの要望であり、理想というのは誰しもの願いだと思います。
「じゃあどうすればいいの？」













筆者も様々なダイエットを試してきました。痩せてはリバウンドの繰り返し、、、、、本当につらい日々でした。しかし、これを使い始めてからというものの、もう手放せません。
本当に最高です。この一言に尽きます。









皆さんと共感できる日が来ればうれしいです！
それでは！！

日差しが気になる季節になりましたね
夏が四季の中で一番好きな方は多いかと思います。しかし、我々男性には気をつけなければいけない季節だというのです。そう、それは、、、、
日差しです！







「日焼け止め塗ってるけど？」いや、今回は顔ではありません。髪の毛です！
この季節、髪の毛は知らない間にダメージを受けています。なぜかというと、夏場は日差しによって発汗し髪が濡れた状態が続くことによって頭皮のコンディションがが悪くなることで特にダメージを受けやすい状況にあるというのです。怖いですね。









夏はとても強い紫外線が降り注いでいます。そして、髪の毛の中で一番ダメージを受けるのは頭頂部と言われいて、切れ毛やコシのない弱い毛になってしまうそうです。
じゃあ日差しに負けない強い髪の毛にするにはどうすればいいの？

「それは、頭皮の状態を良好に保つ」















ただでさえ、ジメジメとした気候ですから何もしなくては悪化するばかりですから、日頃から頭皮を清潔に保つ為に、ゆっくりとマッサージをしながらシャンプーをして、シャワーを浴びた後はしっかりと乾かす。面倒くさい時もあるかもしれませんが、そこは我慢して行っていきましょう。
しかし「今日は汗をたくさん流したから、、」などの理由で何度もシャンプーをしてしまうと頭皮に必要とされている油分も洗い流してしまい、よからぬ問題を引き起こす事もあるそうなので注意が必要です。








その他、注意しなければならないのは「海水浴」だそうです。強い日差しに加えて、海水（塩分）が加わることで悪循環となり、頭皮へ深刻なダメージを与えかない為、上がったら速やかにシャワーで海水を洗い流すのが理想と言えます。
最適なケアを続けていき、良好な頭皮を目指しましょう！

こんばんわ！


最近は湿度と共に気温も高く、今週末には３０℃を超える真夏日を迎えるところも多いそうですよ
色々なところに出かける予定を立てている方たちもいらっしゃるかと思います。
しかし、楽しい事とは裏腹に気を気を付けなければいけない事があるのです。













それは、口臭！
夏は気温が上がることによって、口の中の水分が減少して口臭が増すそうなのです。
それだけでなく唾液の減少の原因と考えられるのは主に高齢化、咀嚼の減少によって引き起こされます。
続いて緊張、ストレス、口呼吸、睡眠不足なども挙げられています。
















口臭のメカニズムとしては、、、
口の中の乾燥→細菌が増加→細菌が食べ物のカスを分解→口臭発生！

臭いを抑えるにはどうすればいいの？
唾液を増加させるには、よく噛むことだそうです。
「よく噛むようにはしてるけどな、、、、」

現代の１度の食事の平均咀嚼回数は６２０回と言われているそうですが、戦前と比べると８００回近く減少しているというデータもございますので、意識してみるといいかもしれませんね。








活動的になるこの季節を笑顔で迎えましょう！

紫外線が気になる今日この頃





肌のトラブルを抱えやすい時期であるということです。肌は、適切な水分を保つことによって紫外線からのダ
メージから守られています。
しかし、一般的に男性のほうが肌の水分量が少ない為に自ずと紫外線による影響を受けやすいのです。乾燥している事により、一層紫外線は容易く肌に侵入しやすい状態になります。






気温もグッと上がり外に出かける機会が増えて、各々様々な予定を立てているかと思います。
しかしカサカサ肌では、折角のお出かけの気持ちもげんなりですよね。




このグラフを見ると、３月ごろから徐々に上昇し、７月にピークになることが分かりますね



大事な肌を守るには、日頃のケアが大切です。
「でも、女性のように化粧水、乳液、美容液と様々なものを塗りたくらなきゃいけないんじゃないの？」
と疑問に思われた方、朗報です。
男性用の化粧水、乳液、美容液の３つ全てが１つになったオールインワンジェルがあります。




こちらは、男性用に作られている為、「そもそも化粧水って女性が使うものってイメージがあるからちょっと.......。」などと気にする事なく購入することが出来るかと思います。

潤い美肌を手に入れ、素敵な夏を迎えましょう！！

気になる夏の男の臭いからおさらば！
毎日ジメジメしていて嫌になりますよね
だからこそ臭いがより気になる季節ですよね。
前回は一般的にデオドラント系のスプレーやクリームを紹介しましたが、今回は、サプリメントやボディーソープを紹介させていただきます。
まずはこちら！

















こちらは、１日３粒服用していくことで、体の内側から体質改善することにより、根本的な臭い改善につながるのではないかと思います。
現在スプレー系やクリーム系といった制汗剤を使われている方もいらっしゃるかと思いますが、毎月出費も馬鹿にはならないはずですし、何より根本的な改善策にはならないので、本気でお悩みの方にはお勧めです。
体質改善は、食生活を見直す事可能と言われていますが、忙しい方々には中々難しいですし。







サプリは副作用が怖いという方には、こちらもお勧めです！
















いかがでしたでしょうか？
皆さんにも素敵な夏が訪れるといいですね！

もうすぐ夏がやってきますね！
そこで気になる男の悩みについて解説していきます。
これからの季節は、何もしていなくても汗が額からダラダラと流れてしまいますよね



汗を流し、細菌が増えることで臭いが出てきてしまっては周りの人たちにも不快な思いをさせてしまっているかもしれません、、、
解決するには、やはり汗をかかないようにすること（少なくする）事。
そこで対策として、デオドラント系の制汗剤を使用するのが手っ取り早いのです。
どの制汗剤でも言える事ですが、汗をかく前に使用しないと思ったように効果が出ない(薄れる)事が多いです。



制汗剤といっても、スプレータイプとクリームタイプ、ロールオンタイプと多く分けて３つありますが、
個人的には、直接塗り込むことが出来る、クリームタイプがお勧めです！朝家を出る際に塗るだけで、夜まで持つので安心して使っていけると思います

ご自分に合った制汗剤に出会えるといいですね！