良質な睡眠をとる方法を学んで、気持ちよく眠りたい
睡眠アドバイザー講座
恒常的に睡眠不足だと、
代謝異常や免疫力低下などの身体疾患や、
うつ病や不安障害などの精神疾患へのリスクを高めます。
睡眠のメカニズム、正しい眠り方、快眠の習慣化などを
この講座で学ぶことにより、心身ともに健康的な
生活ができるようになれたら、
素敵ですね
そして、睡眠アドバイザーの資格が取れたら
睡眠改善を必要としている方へのアドバイスも
してあげられるから、みんなが幸せになれますね
睡眠アドバイザー講座【日本統合医学協会】
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