これ、いいなぁ(^^♪と思ったんです！

皆さまいかがお過ごしですか？

私は最近、更年期の症状がちょっと強く出て来ていて・・・酷い便秘になってました。

下剤を使って癖になるのもちょっと避けたい

皆さんは、そうなったらきっと整腸剤やヨーグルトを試してみたら？(*・∀・*)ノ
ってなりますよね。

ところが〜(T-T)

私・・・ヨーグルトが合わないんです。

有名なヨーグルトを２週間ずつ色々試してみたんですが全部ダメ・・・。

下痢になってガスが溜まって〜それも、ものすごく臭いのが出る
臭いって事は腸内が合わない乳酸菌で腐敗してるって事(こんなふうになる方いませんか？)


今までで一番合うのが植物性乳酸菌「ラブレ」でした。

更年期には豆乳も摂りたい栄養。

でも、フレッシュな豆乳は毒素も持ち合わせているため余り飲み過ぎない方が良いと何かで読みました。

だから、昔から豆腐にして水にさらしたり、醤油や味噌にして発酵させて毒抜きをしたんだそう。

巷では豆乳にR 1とかヨーグルトを混ぜて作る豆乳ヨーグルトが流行ってる。

それじゃ、ラブレと豆乳を発酵させてラブレ豆乳ヨーグルトにしたら？

と思い立ち

ヨーグルトメーカーを買って作リ始めました
そしたら抜群に調子が良い
もう、ビックリです
スルンっと良いのが出ます

皆さまにもお伝えしたい
良かったら試してみてください。（無調整豆乳じゃないと作れません）



ヨーグルトメーカーはこのタイプがお勧めです。
紙パックしか入らない安いやつを昔家族のヨーグルトを作るのに使ってましたが用途が限られちゃうので

豆乳のパックは色々形があるし、中身を入れて混ぜる方が断然良い

　　　　　お薦めのヨーグルトメーカー
　　　　
　　　　　　　　　　　　　大きさはこのくらい。

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　けっこう入るので豆乳１�gにラブレ3本投入