netおしごと　daisuki情報提供ブログ

現在は食事の変化により20代から
心身の不調を訴える方が多いです。

女性の30歳頃から55歳頃の更年期と呼ばれる時期なります。


40歳から50歳になると
どうしても閉経に近づき、女性ホルモン分泌が乱れ、不正出血おこったり
自律神経が乱れやすくなり、様々な不調が体に現れてしまいます。

例

イライラして、感情がみだれたり
身体が、むくみやすかったり
体が冷え、風邪を引きやすかったり
のぼせたり…
やる気おきなかったり
うつになりやすかったり

このように心の状態が乱れると
更に不安感も出て
呼吸も浅くなり
姿勢も悪くなり
様々なことが悪循環を起こしてしまいます。

このような心の状態を整えることはヨガの最も得意とするところです。

そして、身体をゆっくりと気持ちよく動かすことで、
身体を緩めることができ、自律神経の乱れを整えることが出来ます。
また無理なくコアを鍛える事ができるので、代謝も良くしてくれます。

ホットヨガは発汗作用より

ホルモンバランスや自律神経を整える働きがあるので
若い女性から高齢の女性に、年齢なく人気です。

更年期の女性の心身を安定させることができます。
優しいスタッフが多くいらっしゃいます。
冬でも暖かい場所で行うので、冷え性の改善役立ちます。

ヨガを習って上達して来たら、そのまま求人応募することも出来ます、
好きなことで働くことができます。

ヨガはチャクラも整えることに効果あります。

チャクラを整えると夢が叶いやすかったり
臨時収入あったり
不満や愚痴がなくなってきます。

自分を大切にする。
自分の体を好きになって
健康をきおつけることが　第一ですね。

ヨガは自己投資におすすめです。

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