2024年08月13日
~~~~~~events!~~~~~~~
皆さん、こんにちは。
皆さん、お盆は満喫していますか？
お仕事の方は、お疲れ様です。。。
忙しいのに、わざわざ来ていただいて。。。
ありがとうございます。
イベントと銘打っていますが、、、、
そんな楽しいイベントではないです。。
はい、健康診断です。。。。
私、健康診断はここ6年、、血糖、悪玉コレステロール、、ずっと引っかかっています。。
ちなみに、お酒は飲んでいません。。
運動は、ほぼ毎日ジョギングしたりしてましたが、、、、
数値が変わらない。。。。
不思議ですね〜！
医者からは、、
「運動しましょう」
不思議ですねー！
まだ、努力が足りないんでしょうか？？
というわけで、、血糖関連の最新のテクノロジーはどんな感じかなと、、、、、
こんなのがありました。。
持続血糖モニタリングシステム（CGM）
体に小さなセンサーをつけて、血糖値を24時間ずっと測る機械。スマホや専用の機械で血糖値をリアルタイムで確認でき、血糖値が高すぎたり低すぎたりするとアラームが鳴り、糖尿病の人が自分の血糖値を簡単に管理できるようになる。
らしいです。。
こちら英語のサイトですが、気になった方はご覧ください。
医療も進歩しているんですね！！
余談ですが。。。
「最新の研究」と調べていたら。。。
かかと落とし！？
が血糖値改善に良いらしい。。
これは、
かかとを上げて下にストンと落とす動きで骨を刺激し、
骨の細胞から分泌される
オステオカルシン
が
インスリン
の分泌を促進させるという効果があり、、
階段を下りるだけでも効果が得られる。。。
らしい。
参考記事です。
https://yogajournal.jp/17335
これは、比較的手軽で良いですね！
私には効かなそうですが。。。ｗｗ
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/12663356
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
