コスメ屋ブログ

毎日やる事に追われている感覚が抜けない。

細い事が気になって仕方がない。

常に頭の中で、
仕事の〇〇をしないと…
あっそういえばあれどうなっていたっけ？

家に帰ったら、〇〇（家事）をしないと…

この感覚が気持ち悪い。

紙に書き出してみての気づき。

自分が気になったやららないと思っていることは、本来のやるべき事ではないものが多い。

書き出した中でも重要なものは1つか2つ。


この1つ2つに辿り着くまでに自分の頭の中を整理しきれず、迷ってしまう。


〇〇時にはオフィスを出る！と決めていても目の前で起きた作業に時間を取れれてしまい、決めた時間に退社できず。

難しく考えなくて良い。シンプルに行きたい。

毎日やる事に追われている感覚が抜けない。

細い事が気になって仕方がない。

常に頭の中で、
仕事の〇〇をしないと…
あっそういえばあれどうなっていたっけ？

家に帰ったら、〇〇（家事）をしないと…

この感覚が気持ち悪い。

紙に書き出してみての気づき。

自分が気になったやららないと思っていることは、本来のやるべき事ではないものが多い。

書き出した中でも重要なものは1つか2つ。


この1つ2つに辿り着くまでに自分の頭の中を整理しきれず、迷ってしまう。


〇〇時にはオフィスを出る！と決めていても目の前で起きた作業に時間を取れれてしまい、決めた時間に退社できず。

難しく考えなくて良い。シンプルに行きたい。

今日やること、やりたいこと

�@（コミュニティ）プレゼン資料作成と内容の組み立て
　→進捗50%
　→内容は大まかに決まったが、可視化できていない。
�A（仕事）週報の作成提出。自分の週次レビュー。
　→完了

�B筋トレ
　→まだ。今日できないかも。

�C（仕事→営業）テレアポのトーク内容修正
　→概ね完了　80%

�D （仕事→営業）営業リスト整理


�E業界知識の勉強　/ 見積もり180分
　→ほぼできていない。やばい。

�F部屋の整理
　→この後やる。

�G読書　/2冊ある。
　→
　
�HGOAL設定の見直し。
　→進捗30%

バッチ処理
・返信
・日用品の買い出し
・目覚まし買う

今日やる事

NSCA試験対策
・午前２時間
・午後6時間

明日は試験日。
今日の復習で解ける問題を1問でも増やして、自信を持って当日臨もう。

ーーーーーーーーーーーー
Do：今日やったことは？
ーーーーーーーーーーーー
朝ヨガ

転職面談
・機会･報酬･仲間について深掘り
・職務経歴書のブラッシュアップ

OB訪問
・広告業界について
・転職活動の軸を言語化

NSCA試験対策
・弱点分野の復習
・プログラムプランニング復習


ーーーーーーーーーーーーーーー
Check：良かったこと・改善点
ーーーーーーーーーーーーーーー
（良かったこと）
転職活動の軸が固まってきた。
社会人経験が深い、かつ言語化能力の高い人と話すことが大事。

（改善点）
転職活動の軸を、具体的に言葉にする。
「自分にとっての市場価値とは？」

一日の中でやらないことを決める。
スマホを1回10分まで。
時間を決めて、調べたり勉強をする。


ーーーーーーーーーーーーーーー
Action：明日やることは？
ーーーーーーーーーーーーーーー
朝ヨガ

NSCA対策
対策テキストの弱点分野、１周する。

転職関連
・市場価値の言語化
・IT/WEB業界の特徴を理解する。

ーーーーーーーーーーーー
Do：今日やったことは？
ーーーーーーーーーーーー
朝ヨガ

NSCA対策
・対策テキスト（緑）の２分野を解答まで終えた。
・対策テキストの苦手分野を解いた。

予定関連
・8：30~　1on1
・11：00~　転職面談
・16：00~　転職面談

転職関連
・OB訪問依頼
・業界研究
・業界研究本購入。

高校部活の同期とBBQをした。

Todo
・プロテイン購入
・読書



ーーーーーーーーーーーーーーー
Check：良かったこと・改善点
ーーーーーーーーーーーーーーー
（良かったこと）
・早起きして朝ヨガができた。

・BBQが楽しかった。
　仕事の話などを気にせずに、何もない自然体で楽しめた。
　都会の田舎の違いなのか…

・転職の面談を通して、今後の方向性が決まった。

・

ーーーーーーーーーーーー
Do：今日やったことは？
ーーーーーーーーーーーー

NSCA（トレーナー試験）対策
・エクササイズテクニック編の解答と復習
・隙間時間で単語帳

転職関連
・OB訪問（保険営業）
・営業アルバイトの面接
・アルバイト募集サイトへの登録
・アルバイトの面接対策（話すことの確認・動画視聴）

パーソルトレーナー
・パーソナルトレーニングセッション

隙間時間
・筋トレをやった
・読書（恋愛工学の教科書）
・Voicyを聴いた
　https://voicy.jp/channel/1766/367191

ーーーーーーーーーーーーーーー
Check：良かったこと・改善点
ーーーーーーーーーーーーーーー

（良かったこと）
・パーソナルトレーニングで楽しんで喜んでもらえることが純粋に嬉しい。
・パーソナルトレーニングをしている光景を見て、「僕にもして欲しい」と声をかけられた。
　純粋に嬉しい！！
・なんだかんだ…ちゃんとスーツ着て面接をして、OB訪問で情報収集していることはすばらしい。
・隙間時間を活用できていること


（改善点）
・全体的に計画通りにいかない…
当日、何か別のことが発生（LINE返信・対応しないといけない・思いついたこと）があり、そっちへ時間と　　エネルギーを使ってしまう。また、試験対策は思うように進まなかったりすることが多い。意図的に余裕のあ　るスケジュールを作ろう。

・（気を付けたいこと）手段が目的にならないように注意する。OB訪問は特に。自分の理想に向かって何が必要なのかを情報収集をする時間。


ーーーーーーーーーーーーーーー
Action：明日やることは？
ーーーーーーーーーーーーーーー
NSCA対策
・対策テキスト（緑）の２分野を解答＆復習まで終える
・対策テキストの苦手分野をもう一度解く。
　隙間時間を活用して行う。

予定関連
・8：30~　1on1
・11：00~　転職面談
・16：00~　転職面談

間の時間でTodo･筋トレを行う。

【今日やったことは？】

NSCA対策
・対策テキストの復習を終えた。
・対策テキストのトレーニング問題の解答･復習を終えた。
・緑のテキストを終える。
　全4項目のうち、1項目終了。復習も完了。


転職関連
・質問リストを作成した。
・営業職研究…保険業界について情報収集ができた。
・他営業職OB訪問ができた。


学習関連
・視座の記事を読み終える。
　未達


人生相談
・友達に色々相談にのってもらった。


短時間（30分）で筋トレができた。


ルーティン関連
・５分読書ができた。
・アプリルーティンも完了。



【振り返り】
（良かったこと）
・やらないと決めていたスマホ10分以内はできるようになってきた。

・NSCA対策を進められた。
　もっとできる！！時間を決めて解いて、復習に時間を使おう！

・OB訪問ができて、営業職の軸が少しずつ見えてきた。

・信頼できる人に相談しようと思えた。自分で考え込むより100倍良い。

・10分間読書ができた。

・ナイス筋トレ！（背中と腕）

（改善点）
・PCでYouTubeをダラダラと見てしまう。
　PCでも1回10分以内ルールを設ける。

＜今日やることは？＞
・アルバイト、募集の連絡（電話）
・履歴書を完成させる

・NSCA対策
　�@対策テキストを追える
　�A動画付きテキスト問題を1周終える。

・パーソナルセッション
・パーソナルセッションの事前確認
　フォーム、姿勢、種目

・5分読書
　移動中に読む。

・筋トレ

・アプリルーティン


＜今日やったこと＞
アルバイト関連
アルバイト、募集の連絡（電話）
　４つ応募した。
　　１つは条件が合わず見送り。１つは面接日程まで確定した。
履歴書を完成させる
　職務経歴書完成。応募先へ提出完了。

NSCA対策
　�@対策テキストを追える。
　復習に時間が掛かり終えられず。
　�A動画付きテキスト問題を1周終える。
　未達。問題が何問あって、どれくらいの時間があれば解答と復習ができそうなのか、計画を立てる。　
　　マイルストーン…前半部分〇問を▢日まで。

パーソルトレーナー関連
・パーソナルセッション
・パーソナルセッションの事前確認
　フォーム、姿勢、種目の確認完了！
　1週間振りのパーソナルトレーニングのセッション。お客さんの笑顔に元気をもらった。感謝されることがとても嬉しい。お客さんの変化にコミットする。

・5分読書
　移動中に読む。

・筋トレ
　スクワットを行った。

・アプリルーティン


＜明日やることは？＞
NSCA対策
・対策テキストの復習を終える。
・対策テキストのトレーニング問題の解答･復習を終える。
・緑のテキストを終える。

転職関連
・質問リストを作成する。
・営業職研究…保険業界について情報収集をしてみる。

学習関連
・視座の記事を読み終える。

コーチング関連
・コーチングセッション
・コーチングセッション後の振り返り

ルーティン関連
・５分読書
・アプリルーティン

＜やらないこと＞
・１０分以上のスマホ
・ＬＩＮＥの返信は１０分以内。