しがないホモ・サピエンスのジャーナル

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皆さん今日は！

前回の動画でインスリン抵抗性を改善するのに体重を減らすのが有効であると話しました。

じゃ実際に体重を減らす手段は？ということですが
今回はハイテク体重計を利用しますと言う趣旨の動画になります。
詳しくは動画を見てもらいたいのですがWithingsのWi-Fi体重計を使います。
乗るだけで自動的に体重がクラウドサーバに記録されるため
体重測定が継続しやすいです。

Withingsって聞きなれないと思いますがスマートウオッチとかも販売しています。
私が気に入ったのはアプリの対応プラットフォームが多くゲーム機のXBOX用もあります。
日々の体重を記録することで何をすれば増え、何をすれば減るのか分かってきます。
皆さんも検討しては如何でしょうか。