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2022年02月13日

効率的に痩せられる有酸素運動とトレーニングの順番とは?

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などで取り扱っていただいています。


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ダイエットコーチ計太
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効率的に痩せられる有酸素運動とトレーニングの順番とは?






効率的に痩せられる有酸素運動と

トレーニングの順番とは?


僕はダイエット中は有酸素運動はしません。

でも減量中はやります。

基本的には有酸素運動が好きじゃないのです(笑)

有酸素運動に労力を割けませんが、

食事と筋トレには費やせるので、

そちらに注力しております!


よく1時間も筋トレとかできるなあー

って思います・・・

腕立て、腹筋、プランク、スクワットで

15分が限界なのだが

みんな凄すぎる 泣いた



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毛細血管と関係ない病気は

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