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恋愛上手になるための方法
ここでは、恋愛ベタな人向けに、恋愛上手になるためのアドバイスをご紹介します。
ぜひここで紹介していることを意識して過ごしてみてくださいね。

相手をよく知ることが大切
恋愛上手になりたい場合、まず相手をよく知りましょう。
相手のことを知らないまま付き合っても、後々うまくいかなくなりますよ。


相手をよく知るために必要なことは、「質問」です。
相手の価値観や考えなどを聞き出すことで、相性が良いかどうかを感じ取ることができます。


相手が恋愛に求めることは何なのか、どういう人と結婚したいかなどのビジョンも聞いてみると良いでしょう。
付き合う前に相手のことをしっかり把握できていれば、ぶつかることもないでしょう。

自分に自信を持つことも大切
恋愛を上手く進めるために必要なこと、それは自分に自信を持つことです。
どこか自信なさげだったり、恋愛に対して消極的になっていては、良い恋愛は始まりません。


自分の嫌いな所があっても、ありのままの自分を受け入れ、自信満々に過ごすことが大切です。
人生を思いっきり楽しんでいれば、その姿に魅力を感じてくれる人は必ず現れます。


自信を持つためには、まずは自分の強みなどを紙に書き出すことがおすすめです。
「私ってこんなにいいところあるじゃん！」と自信が少しずつついてくるはすです。

一人の時間も楽しむ
恋愛を上手くするためには、片思い中の好きな人や、恋人などを一緒にいる時間はもちろん大切にしたいですが、それと同じくらい一人で過ごす時間も大切にすべきです。


相手に依存しすぎていると、一人になった時に寂しい感情がかなり強くなってしまいます。
「何をして生きていけばよいの」とか「○○がいない生活なんて無理！」という状態になってしまうと、相手に迷惑をかけてしまうことにもなります。


一人の時間も楽しめたら、寂しなと感じることはなくなるはずです。
読書をしたり、マッサージをしてリラックスをしたり、充実した時間を過ごしてみてください。
きっと心が満たされて「一人の時間も悪くないな」と思えるはずですよ。


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相手の良い所を褒める
恋愛を上手く進めるためには、相手の良いところを積極的に見つけていきましょう。
気持ちが落ち込んでいると、ついネガティブな所ばかりを見てしまいますが、それだと相手のことを嫌いになってしまうだけです。


相手の良い所を見つけたら、それを相手に伝えていきましょう。
「料理が上手だね」とか「仕事が丁寧って本当にすごいと思う」などと褒めてみてください。


褒められて嫌な思いをする人はいないはずです。
人の良い所を良いと認めることができれば、「この人素直でいい人だな」と思ってくれるはずです。


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本音で話す機会を設ける
恋愛をしていると、相手に気を遣ったり遠慮をしたりして本音を隠すことってありますよね。
しかし、本音が言えない関係はあまり長くは続きませんし、続いたとしても辛い思いをすることが多いです。


ですので、恋愛を上手く進めたい場合は、お互いの本音を話す機会を定期的に設けましょう。
言い合いになったらちゃんと会って話すとか、何もなくても月に1回ほどお互いの価値観について話し合うとか。


「本音を話すことで嫌われたらどうしよう」と不安になる人もいるかもしれませんが、大丈夫です。
もしも嫌われたっていいんです。だってそれは相性が合わなかったというだけですから。
必ず本音を受け止めてくれる人と出会うので、本音を話して嫌うような人とは早めにお別れをしましょう。

恋愛がうまくいかない時のNG行動
恋愛がうまくいかない時にやってはいけないこともあります。

ここでは、恋愛がうまくいかない時のNG行動をご紹介します。

必要以上に自分を責める
恋愛がうまくいかない原因が自分にあったとしても、自分自身を責めることはやめましょう。
自分で自分を苦しめることになってしまい、ずっとネガティブ思考のままでいることになります。


そういう時は、あえて自分を第三者目線でみて冷静に考えてみてください。
自分の姿を斜め上から見ているようなイメージです。


人は誰だって間違いを犯しますし、ミスをすることがおかしいことでもなんでもありません。
「人間はそういう生き物だ」と捉えることで気持ちが楽になるかもしれません。


また、他人を責めたり他人のせいにするのもよくないです。
誰かのせいにすることに意識を向けるのではなく、解決方法を考えることに注力しましょう。


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大丈夫なふりをする
無理矢理ハイテンションになって「恋愛がうまくいかない」と感じる気持ちから逃げるのも危険です。
気持ちに逆らって大丈夫なふりをするのはやめましょう。


ストレスが溜まっている状態でハイテンションになると、その後の落差が酷く体調を崩したり精神状態が不安定になってしまうことがあります。
人間は精神のハイとローの差が大きければ大きいほど、情緒不安定や体調不良を引き起こすことがあります。


筆者も前職で疲れ切った状態だった時に友人と某テーマパークではしゃいだ次の日に、全身蕁麻疹が出た挙げ句に高熱と血圧の急低下で意識不明になりかけました。
まだまだ元気なはずだ！と思いっきりはしゃいでみましたが、無理は禁物です。


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無理をする
恋愛がうまくいかない時に、その思いを無視して無理をすることはやめましょう。
本当の気持ちには気付いているのに、気持ちに相反する行動をしているとどんどん辛くなってしまいます。


無理に仕事を続行したり、何事もなかったかのように振る舞ったりしても辛いのは自分自身です。
誰にでも仕事がうまくいかないと感じることはあるので、それを隠そうとする必要はありません。


一度立ち止まって、ゆっくり休むことが大切です。
無理をしないで、深呼吸をしてリラックスして過ごしてみてください。

浮気をする
恋愛がうまくいかないと思っても、他の人に癒やされたくなって浮気や不倫をすることは絶対にやめましょう。


浮気や不倫をしても、仕事の問題は解決されません。
自分にも非が出来てしまい、解決どころか自分も悪者になってしまいます。


相手の悪事を暴いて自分の立場を守ることも出来ません。
必ず他の人のところに行くときは、関係を断ち切ってからにしましょう。


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一人っきりで過ごす
恋愛がうまくいかない時に、ずっと一人きりで過ごしてはいけません。
マイナス思考が止まらずに抜け出せなくなってしまいます。


一人になりたい気持ちも十分わかりますが、ずっと一人だと何も解決されません。
周りの人に話しを聞いてもらったり、アドバイスをもらうことで気持ちが晴れることってたくさんあります。


一人で夜遅くまで起きていることも危険です。
夜は人の気持ちを落ち込ませやすいので、仕事がうまくいかなかった日は早めに就寝することを心がけてみてください。

散財する
買い物ってストレス発散になりますよね。
自分にとって必要なものを買えるのであればいいですが、「もう嫌だ」となって買い物に行ってしまうと後になって「必要なかったな…」と思うようなものも買ってしまいます。


それこそ食べ物をたくさん買ってしまうこともあります。
また洋服や靴などをひたすら買い込んでしまったり…
結局1年間着ないままだったなんてこともあります。


ストレス発散のために買い物をする時は、事前に使う額をしっかり設定しておきましょう。
決められた金額内なら何に使ってもOKくらいにしておかないと、後で取り返しのつかないことになってしまいますよ。


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暴飲暴食をする
恋愛がうまくいかない時にやってしまいがちなのが暴飲暴食です。
何もかもが嫌になると、飲んだくれてしまったり、食べまくってしまうことってありますよね。
ストレス解消のために衝動的に行ってしまいます。


お酒に頼ってしまいたくなる時もありますよね。
しかし、暴飲暴食しても何の解決にもなりません。


そして自分の身体に悪い影響を及ぼす可能性がとても高いです。
次の日二日酔いになったり、胃もたれをしてさらに疲労してしまうので暴飲暴食はやめましょう。


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断捨離しまくる
スッキリしたくて断捨離してしまうこともありますよね。
しかし、闇雲に断捨離をしてしまうと必要なものまで捨ててしまうことがあります。
断捨離しすぎて、生活しづらくなってしまったら元も子もありません。


何でも捨てればいいというわけではないので、まずはゴミ掃除や洋服の整理だけをするなど、少しずつ断捨離をしましょう。
感情に任せて、恋人との思い出の品を捨てるとか、大好きな洋服を捨てるなどしたら、後から絶対に後悔します。


筆者も過度な断捨離でよく後悔をすることがあります。
思い切って捨ててみたものの「あれ着たかったな」「あれ捨てなければよかった」と思うことがしょっちゅうあります。

仕事に持ち込む
恋愛がうまくいかないからと言って、仕事にまでその感情を持ち込むのはNGです。
仕事に集中できず、ミスを犯したり、周りの人に迷惑をかけることになってしまいます。


恋人と仲直りができていないからと職場でも「はぁ・・・」とため息をついてその事ばかりを考えるなど、仕事をしないのはよくありません。
常に上の空状態だと、ほぼ確実にに仕事で失敗しますし、そうすると仕事さえもうまくいかなくなってしまいます。


仕事は仕事、プライベートはプライベートとメリハリをつけることが大切です。
プライベートのことは業務時間外にだけ考える、家を出たら恋愛のことを忘れることを意識してみてください。

簡単に諦める
恋愛がうまくいかないからって、途中で物事を諦めるのはあまりよくありません。
「人生山あり谷あり」という言葉あるように、物事が順調に進む時もあればそうでない時もあります。
ですので、少し調子が悪いだけで、一度始めたことを簡単に諦めるようなことだけは避けましょう。


自分がやると決めたことなのに、中途半端な状態で投げ出してしまうと、逃げるクセが付いてしまいます。
また、目標を達成できなかったことに対して気持ちがネガティブになって、挑戦すること自体をやめてしまう可能性もあります。


物事がうまくいかない時は、「そういう時もある」という余裕な気持ちで対応するといいです。
また、うまくいかないことを事前に予測した上で計画を立てることも大切です。


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周りの人に八つ当たりをする
恋愛がうまくいかないとイライラしてしまいますよね。
その感情を抑えきれず発狂したい気持ちもわかりますが、決して他人に八つ当たりをするようなことだけは避けましょう。


人に八つ当たりをしてしまうと、もちろん人は嫌な気持ちになります。
「自分の都合でイライラしているのに、どうして八つ当たりされなきゃいけないの」と不満に感じます。
そうなると今後の人間関係に悪い影響を与えてしまうので、自分の感情を上手くコントロールする必要があります。


また、人ではなく物に八つ当たりするのもよくないです。
イライラしているからと物を蹴ったり投げたりすればもちろん壊れます。
買い直せばいいと思う人もいるかもしれませんが、無駄な出費ですし、何より物を大切にしない人はいつか必ずバチが当たります。


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人との関わりを遮断する
人間関係のトラブルに巻き込まれて疲れてしまい、それに関わっている人全員が信用できず全員を断絶してしまいたくなる時ってあります。
しかし、それをすることで関係が余計に悪化したり、誤解されてしまうことがあります。
ですので、恋愛がうまくいかないからといって、人間関係をばっさり切りまくるようなことは避けましょう。


また、時間が経って落ち着いて来た頃に後悔することもあります。
「あの時縁を切らなければよかった」「どうしてああいうことを言ってしまったんだろう」と後悔します。


感情的になって人間関係を切るのはやめましょう。


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他人の恋愛事情と比較する
恋愛がうまくいかないと思ってしまっても、人と比べることはしないようにしましょう。
「Aさんの方が恋愛がうまくいっている」などと人と自分を比べて劣等感を感じていては、気持ちは前向きになりません。


自分と他人を比べることは本当に無意味です。比べるなら過去の自分と今の自分などと自分自身を比べてください。
人は人、自分は自分の人生なのです。


過去の自分と比べて少しでも成長できている部分があれば立派です。
成長していることが実感できれば、人生がもっと楽しくなるでしょう。

SNSに依存する
ネットサーフィンや動画を観るのはいいですが、一日中スマホ漬けになってしまうと目や脳によくありません。
スマホに依存すると物忘れが激しくなったり判断力が低下するとも言われています。


スマホから得られることが多すぎることによって、脳内が情報過多になり脳みそが疲れてしまいます。
できればDVDを借りてきて映画を観るだとか、外をプラプラ歩く時間を作りましょう。


スマホに限らずパソコンも同じです。
一日中使い続けるのはNGです。


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恋愛がうまくいかない人との向き合い方
恋愛がうまくいっていない人って、ひどく落ち込んでいるので声をかけづらいですよね。

ここでは、恋愛がうまくいかない人との向き合い方をご紹介します。

話を聞いてあげる
声をかけてみて、話したそうにしているのであれば、時間を作って話を聞いてあげましょう。
人に話すことで思考が整理され、心に抱えているモヤモヤが解消されることが多いです。


「あの人落ち込んでいるかも？」と思ったら、ぜひランチなどに誘ってみてください。
直接声をかけづらかったら、チャットなどを使ってコミュニケーションを図りましょう。


筆者は、前職の同僚によくチャットで声をかけていました。
周りに他のメンバーがいましたし、直接声をかけることでその人が落ち込んでいることが周りにバレてしまうからです。
「元気なさそうだけど大丈夫？今日ランチで話聞くよ！」などをメッセージを送ると、相手の顔が明るくなるのがわかりました。


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原因を特定し、解決方法を一緒に考えてあげる
恋愛がうまくいかない人に、「大丈夫だよ！」「そんなの今だけだよ！」と言ったくらいでは気持ちが改善されることはありません。
話を聞いてあげて、どうやって改善すべきか、一緒に解決方法を考えてあげましょう。


本人は気付いていなくても、話を聞く中で「もしかして原因は○○かも」と気付くことってあるかもしれません。
客観的な目線で見た時の意見を伝えてあげると「自分では気付けなかった！」と感謝してくれるはずです。


相談に乗っている内に、あなたの仕事に対する考え方も整理されるかもしれません。
他人事とは思わず、ぜひ寄り添ってあげてくださいね。

「いつでも相談してね」と話しかけやすい関係性を築く
恋愛がうまくいかない人は、他人に相談したくでもできないくらい気持ちが億劫になってしまっています。
そのため、「辛いことがあったらいつでも相談してね」と話しかけやすい空気で接してあげましょう。


「どう？最近うまくいっている？」と定期的に聞いてあげると「実は恋人とうまくいかなくて」と言いやすくなります。
人と話すだけで気持ちが軽くなり、前向きになれるはずです。


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明るく接する
相手が落ち込んでいるからといって、あなたまで暗い気持ちになっていてはいけません。
ぜひ明るく振る舞うことで相手を元気づけてあげましょう。


いつもより大きい声で笑ったり、楽しい話をしたり。
その場の雰囲気も明るくなり、気持ちがどんどん前向きになるはずです。


「引き寄せの法則」というものがあるように、ポジティブなことはポジティブなことを引き寄せます。
きっとあなたがハッピーでいたら、落ち込んでいた人も少しずつハッピーな気分になるでしょう。


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食事や遊びに誘う
恋愛がうまくいかなくて悩んでいる人がいる、でも自分の仕事も忙しい、そんな時はぜひ相手を食事に誘ってみてください。
業務時間外であればもっとゆっくり話を聞いてあげることができますし、職場ではできないような話もできるはずです。


ランチに誘ってもいいですし、ランチが取れないほど忙しい時はディナーに誘ってみましょう。
仕事が休みの時に買い物や映画などに誘ってみるのもおすすめです。


楽しい時間を過ごせれば、落ち込んでいることなんて忘れることができるはずです。


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SNSのネガティブ投稿はスルーでOK
恋愛がうまくいかない人って、「はあ...」とか、見た人が「どうした？」と聞きたくなるような投稿をSNSにしがちです。
しかしそれをいちいち気にする必要はありません。


SNSでそういった病みツイートと呼ばれるような投稿をしていたり、主語がなくついつい気になるような投稿をしていたとしても「また構ってアピールか」と流しましょう。


気にかけてしまうと、「気にかけてもらえる」と思ってどんどんそういった投稿をしてきます。
病んでますというアピールの投稿ばかり残っていると見ているこっちも疲れてしまうし、精神的にやられてきますよね。
「放っておくのもな」と気になってしまうようなら、ミュートをするなりフォローを外すなりして気にしない努力をしましょう。


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恋愛がうまくいかない時におすすめの本
あなたの恋愛がうまくいかない本当の理由
お互いの素敵なところをわかち合い、情けないところも受け入れ合う、「安心感」に基づいた温かい関係が理想的です。
それは、「呪いの仮面」を外せば、それが実現できるはずです。

「彼氏ができない」「浮気される」「恋愛が続かない」の3つのタイプに分けて恋愛ベタを解決してくれる一冊です。

消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法
本書では、人はどうして嫉妬してしまうのか、劣等感はなぜ消えないのか、どうやったら嫉妬の攻撃をうまくかわせるのかなどを、脳科学と心理学の観点から解明しています。
嫉妬と劣等感が起こる仕組みを知って、新しい「考え方」を身につけると、他人のことが気にならなくなり、仕事も人間関係もスムーズになるはずです。

恋愛上手とっておきの方法
恋愛で「なにがいけない」のかがわからないあなたに、幸せになれるヒラメキを授けてくれるそんな一冊です。
恋愛は、焦ったほうが負け。恋愛の癖は生き方の癖です。癖に気づけば、あなたの恋愛も人生もきっとうまくいきます。

恋愛がうまくいかない時におすすめの名言
愛とは信頼。人を愛するときは 完全に信じることよ。（マリリン・モンロー）
アメリカの大女優、マリリンモンローさんの名言です。

恋愛をしていると、つい相手を疑ってしまうことってありますよね。
しかし、信頼がないと恋愛はうまくいきません。
完全な信頼関係があってこそ、恋愛はうまくいくのです。

恋をすることは苦しむことだ。（ウディ・アレン）
ウディ・アレンさんは、アメリカの映画監督です。

恋をすることは苦しむことだ。
苦しみたくないなら、恋をしてはいけない。
でもそうすると、恋をしていないことでまた苦しむことになる。


恋愛がうまくいかないのって、ある意味当たり前のことなんですよね。
うまくいかない恋愛ってないんです。
恋愛がうまくいかないからといって、恋愛から遠ざかると人生がうまくいかなくなってしまうかもしれません。

その日、ひょっとしたら、、、（ココ・シャネル）
フランスのファッションデザイナー、ココ・シャネルさんの名言です。

その日、ひょっとしたら、運命の人と出会えるかもしれないじゃない。
その運命のためにも、できるだけかわいくあるべきだわ。


運命の人といつ会えるかなんて誰も予想できません。
もしかしたらもうすでに出会っているかもしれませんしね。
恋愛がうまくいかないからといって、自分を大切にしないのはよくありません。

恋愛がうまくいかない時に聴いてほしい歌
好きな人がいること（JY）

NAO（HY）

HAPPY BIRTHDAY（back number）

まとめ
いかがでしたかでしょうか？


恋愛がうまくいかないことって誰にでもあることです。
うまくいかないことに悔やんだりイライラしたりする気持ちは十分理解できますが、マイナスな気持ちを抱えたまま過ごしていても何も良いことは起きません。


恋愛がうまくいかない時こそ、しっかりと自分の気持ちと向き合えるチャンスです。
落ち込でもいいんです、泣いてもいいんです、最後に笑うことができれば。


最後までご覧いただきありがとうございました。

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