じいとあたいの何でもプログ

そろそろ快調なｱｽﾞﾐです・・・
私は、昔かなりのふくよかでした、どうしたらスリムになれるか
考えた結果、毎日のランニングをすることにいたしました。
周囲からは、3ヶ月頑張れば絶対にスリムになるからとの声を信じ
最初は0.8Kでもうダメでした、しかし毎日ﾗﾝﾆﾝｸﾞすることにより
走る距離も伸び20K走っても大丈夫になりました、しかも体重は
標準体重になり、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもなく快適です。
ある日、かなり無理をして、20Kをかなりの強弱をつけてﾗﾝﾆﾝｸﾞしたところ
足が痛くなり、痛みは取れません、HPに行くと走りすぎだから無理をして
走らないようにと言われました、なんでも無理をしたらダメですﾈｰ

これなら安心です
食前に野菜を食べる【ベジタブルファースト＝ベジファス】 たっぷりの野菜成分を摂取することで、
食事の脂肪や糖の吸収を抑え、食後の中性脂肪や血糖値の急激な上昇を抑えます。