バスケットボールが簡単に上達する３つの方法

今日は、バスケ練習休みで体を充電しています(笑)
４日前から、腹筋運動をやりすぎて腰に痛みがありました、個人差があると思いますが、自分は背筋も同時にやらないと筋肉のバランスが崩れて、腰痛になります、以前から解ってはいるのですが、腹筋はやりやすいですが、背筋はやりにくく、回数がいつも少ないので注意したいです、背筋の強い人は羨ましいです。興南高校の我喜屋監督の講演会で言ってました、彼も背筋が弱くて、バッティングがスムーズでなかったので、背筋だけ強くして、誰にも負けないくらいの背筋力を身に着けたそうです(笑)監督は昔、北海道へ３年の約束で転勤になりますが、ずーといたようです（奥さんは北海道の方）、転勤がなく、そのころにマークン（楽天、NY）に出合い始めて雪の中でグランドを作り、野球を教え、鍛えたそうです(笑)
背筋力の鎧を身に着けると、良いことがたくさんあると聞いています、
解っていても、現実は鍛えるのが大変です、もっと頑張りましょう(笑)
明日は、コザ中学でバスケの練習です。