一人暮らしの様な理系　大学生

皆さんはストレスを発散するとしたら何をしていますか？
私はカラオケなどでうたって、ストレスを発散しています。

皆さんの中にも、そのような方はいらっしゃるのではないでしょうか？
「カラオケはストレス発散に最適！」

という言葉を耳にしますが、本当なのでしょうか？
今回はその部分について、ざっくり説明していきます。

結論　カラオケはストレス発散になる！

カラオケを歌うと、ストレス発散につながることは証明されています。
理由は「コルチゾール」という物質が減少するからです。また、唾液の分泌量が増加するからです。

コルチゾールとは？

「コルチゾール」別名「ストレスホルモン」とは、「副腎皮質」から分泌される
様々なストレスに対応できるホルモンです。

コルチゾール

化学式： C21H30O5
モル質量： 362.46 g/mol

なぜ唾液が増えるのだろうか？

皆さん、緊張しているときに口の中が乾いた経験はありませんか？
これは交感神経が優位になっているからです。

簡単に言ってしまえばその逆です！

歌うとリラックス状態になるため副交感神経が働き、それによって唾液が分泌されるからです。

ちなみに...
唾液は抗菌成分や消化酵素、などの効果があるのでカラオケで歌うことは一石二鳥となるわけです。

最後に

今回は「カラオケとストレスの関係」について掲載しました。
「カラオケで歌うとストレス発散になる」というのは、しっかりとした根拠があったのです！

もしストレスがたまるようなことがあった場合、積極的にカラオケに行ってみてはいかがでしょうか？

今回はここまでとします。読んでいただきありがとうございました。
このブログでは「プログラミング」をはじめ様々な分野の記事がありますので
是非そちらもよろしくお願いします。
また、次回お会いしましょう。