雑談

サプリメントは食事の代わりになる？
サプリメントは食事の代わりにはなりません。 まずは食事をしっかり摂って、基礎となる栄養を摂取しましょう。 サプリメントは、その食事で足りない栄養素を補うためのものです。 サプリメントを摂取するタイミングにルールはありませんが、吸収率を考慮するなら、食後がオススメです。