ストレスに負けそうな時は…: のんびりホッコリブログ

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2023年03月19日

ストレスに負けそうな時は…

自分の脳をイメージする
脳を２つに分ける
一つには楽しい事　嬉しかったこと　
一つにはストレス　嫌だったこと　これから起こるかもしれない不安
2つに分けることでストレスにおしつふされる事を軽減する
次に今気にかかっているストレス事案は1位なのか？
いやいやそこまでではない
3位ぐらいか
その悩みは自分がつぶれるほどの悩みなのか？
冷静になって考えれば
ほとんど悩みはそこまでてはないと思える
って感じで不眠症から脱却しました

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posted by nobihoko at 00:02| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

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