nioitakusan´∀｀*）blog

口臭は、人と話をしているときに気になるものです。話をしているときに相手が、嫌な顔をしたり、後退りし

たりなど態度で示されたことありませんか？

なかなか他人からは、口臭を指摘することは、デリケートな問題なので難しく相手の些細な反応を見逃さない

のも必要です。特に毎日歯みがきしてケアしているのに、口臭が気になる方必見です。喉口臭を疑いましょ

う。


舌苔、膿詮に汚れが溜まり、歯みがきしただけでは、その汚れは取れません。その汚れが溜っていくと嫌な臭

いが発し口臭になります。これを喉口臭と呼ばれています。歯も体も悪くない方は、喉口臭を疑いましょう。






口臭の原因は、歯の汚れの他に、舌に溜まった食べカスや粘膜、細菌のカスの異常や歯周病があります。

また、一時的に強くなる生理的なものもや、本当はそれほど臭わないのに、本人が強く気にしている心理的な

原因もあります。それらの原因を毎日の歯みがきでの歯ブラシでは取り除く事は難しく洗口液で洗浄して口臭

を防ぎます。おすすめする洗口液は、お口を浄化し口臭を防ぐオーガニックスプレータイプ【ルブレン】

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2、緑茶エキス
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わきがの嫌な臭いを発生させる要因の１つに汗があります。
汗を分泌する汗腺は、エクリン汗腺とアポクリン汗腺があり、わきには、アポクリン汗腺があります。そのアポクリン汗腺は、毛包内にあり、わき毛が多い方は、わきがになりやすい傾向があります。そこで、わきの汗を抑えるには、どんな方法があるかみていきましょう。

汗を抑える方法

汗を抑える１つの方法として、制汗剤があります。制汗剤には、スプレー、パウダー、クリーム等タイプがあり、殺菌効果のあるものもあり、わきの常在菌を減らしてくれます。



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人と接する時のマナーとして、自身の臭いに気付くこと大変大切な常識になっているのではないでしょうか。

そんな現代の中、わきに強い臭いがするわきがで悩んでいる方も多いと思います。ここでは、わきがの

原因と予防、対処方法を見ていきましょう。



わきがの名称は、医学的には、『腋臭症』『アポクリン臭汗症』と言われます。わきがは、悪化してり、体調

に害を及ぼすものではありません。

わきがは、わきにアポクリン汗腺という汗腺があり、このアポクリン汗腺から分泌される汗が、わきがを引き

起こす要因になっています。これは、全員に起きるのではなくアポクリン汗腺の数が多い人などに発生しま

す。



わきがは、アポクリン汗腺から分泌された汗により、タンパク質や脂質等の有機酸が含まれています。それ

が、わきに常在する菌によって分解され嫌な臭いが発生する。アポクリン汗腺は、わき、乳首、陰部などの特

定な部位の毛包内のみに存在します。アポクリン汗腺は毛の数と比例し、わきがの重症な方はわき毛の量が多

いと思います。




わきがは、日本人のおよそ10人に1人の割合で発症すると言われているようですが、わきがになる人とならな

い人では、どのような違いがあるのでしょうか。主な原因を見ていきましょう。



両親がわきがだと、子供も発症する可能性はかなりたくなります。どちらか一方の親だけよりも両親がともに

わきがであればかなり高い確率で遺伝が確認されています。



食生活の偏りや飲酒、喫煙の量、ストレスがあったりする場合は、アポクリン汗腺が活発に働きわきがの発症

する原因になります。



アポクリン汗腺は、性ホルモンの働きで活発に動きます。経験がある方もいると思いますが、思春期までは、

気になっていなかったが、思春期に入りわきがの症状がみられるようになるのも性ホルモンの働きです。生ま

れたときからアポクリン汗腺はありますが、性ホルモンが分泌されるまでは余り動かないようです。

女性の場合は、妊娠や出産、月経など性ホルモンの影響が強く表れる時期に一時的にわきがの症状が出る場合

もあります。



�@生活習慣の改善

高カロリー高脂肪食はわきがの原因になる可能性があります。乳脂肪分が豊富に含まれる牛乳、バターなども

同様になります。できれば、大豆製品、魚を中心にタンパク質を取る食生活を心がける。


�A飲酒、喫煙を控える

アルコール、ニコチンは、アポクリン汗腺を刺激する事から汗を分泌します。アルコール、ニコチン自体に臭

いがありわきが体質ではない人の体臭がでる原因になります。


�Bストレスを溜めない


ストレスがかかると、交感神経が活発に動き暑くのないのに汗が出ます。例えば冷や汗ですね。これを精神性

発汗といいます。わきがの原因は汗ですから普通の汗同様に臭いを発する場合もあります。


�C運動する習慣をつける

運動をして、体の中の老廃物を排出する。老廃物は細菌の繁殖に関り子の量を減らす事で臭いの軽減が考えら

れます。だだし、運動をして汗をかくことは、わきがの臭いが強くなることも考えられます。運動後は、体を

清潔に保つように汗を流し落します。





�@こまめにわき汗を拭きとる。

臭いの原因となる汗をこまめに拭くことで細菌の繁殖を抑える事と細菌を拭いとる。

�Aわき毛を処理する。

わき毛が生えていると細菌の繁殖は高まります。臭いを抑える方法としてわき毛の処理は有効になります。

�B制汗剤や殺菌剤を使用する。

汗の分泌を抑えるものや、細菌の繁殖を抑えるのがあり、わきの皮膚に直接塗布するものが効果的です。

軟膏、ローション、スプレー、パウダーなどあります。





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社会生活の中で人との関わり合いは、非常に多く相手に不快に思われないようにコミュニケーションをとるた

めにも体臭のケアは必要です。体臭に気をつける事は、相手に気を配ると同時に自分の印象を悪くしないため

にも必須なケアになります。そこで、体臭を抑えるために何をすればよいのかみていきましょう。




体臭の原因によっては異なりますが、体臭を抑える方法としては、

�@汗をこまめに拭き取る。

汗そのものは強い臭いを発することはないですが、そのまま放置しておくと汗の成分や垢が、皮膚常在菌によ

って分解されます。これを防ぐためにこまめに拭き取ることが大事です。拭き取るハンカチやタオルは乾いた

ものより濡れたハンカチ、タオルの方が、垢、常在菌をキレイに拭き取る事ができます。

�A体を洗う。

これは、当たり前のことですが、体臭を取り除くために汗など汚れをキレイに流し落とす事です。最近では、

臭いの元になる皮脂や汚れを吸着させるボディソープなどがあり、臭いの元を洗い流してくれます。普通の石

鹸よりも効果は実感できると思います。



�B制汗剤の活用。

体臭を発する要因の一つに汗があります。この汗を抑える制汗剤を使うことも効果があります。汗の分泌を抑

え細菌の繁殖を制御します。また、細菌を繁殖させない殺菌剤入りのものは、より効果があり臭いを発生させ

ない状態が維持できます。


�C禁煙や禁酒をしてみる。

喫煙や飲酒は、アポクリン汗腺の動きを活発にさせます。アポクリン汗腺は、わきに多くあり特にワキガに悩

んでいる方は、タバコ、アルコールを控えたほうが良いでしょう。また、ニコチン、アルコール自体も強い臭

いがある成分なので体質にかかわらず体臭は強くなります。



�Dストレスを溜めない。

ストレスを溜めると、自律神経が崩れ交感神経が活発に動きます。体のバランスがの崩れで体は汗をかきま

す。汗は臭いの要因のひとつになっているため体臭が発生します。また、ストレスを感じると唾液の分泌量が

少なくなり口臭を発生しやすくします。



�E衣服の洗濯の重要性

体臭の強い人は、衣服の繊維に細菌は入り込み全てとれない場合があります。汗をかいた時に着ていた衣服

は、放置する時間が長ければそれだけ細菌は繁殖してしまいます。出来るだけ早く洗濯を済ませたほうが良い

でしょう。また、洗剤を変えてみる事もおすすめします。




この他に、食生活の見直しがあります。食事と体臭は深い結びつきがあり、これは、欧米人やアフリカ系の方に比べ日本人が体の臭いがしない事にあります。
欧米人やアフリカ系の方は、昔から肉を良く摂取する食生活に対し日本人は、魚や野菜を中心に食べていたため体臭に違いがあると思われます。現在では、日本人も欧米化の食生活が進んでいるようですが、体臭を強くする食べ物についてみていきましょう。



・肉
高カロリー、高脂肪の食品は、汗腺や皮脂腺の動きを活発にします。これによって、多量の汗と皮脂が分泌されます。肉以外にもバターなどの乳脂肪分が多く含まれた食品も上げられます。

・にんにく、ニラ
もともと臭い強い食品は、口臭や体臭の原因になります。コラらを含み料理も同様です。

・アルコール
汗腺の動きを活発にさせるため、汗をかき臭いの要因を作り出す。



・アルカリ性食品
野菜や海藻、キノコ類は、アルカリ性食品になり、肉、魚、卵、穀物などは、酸性食品になります。これらを

バランスよく摂り体を健康に保つ事が重要になります。体が酸性に傾くと体調不良や病気をおこしやすくな

り、体のバランスが崩れる事で体臭が強くなる場合もあります。現代社会では、アルカリ性食品が不足してい

ると言われていますが、意識して食生活を改善してみてはいかがでしょうか。

・腸内環境を整える食品
食したものを分解する際に臭いは発生します。便やおならもその一部で外に排出されますが、残ったものは、

腸で吸収され肝臓に送られ肝臓が物質を無臭化します。これが、腸肝循環ですが、腸肝循環の動きが悪いとき

は、臭い物質が血液に多く混ざり汗や息が臭くなると言われます。体臭を抑えるためにも腸肝循環が正常に動

く食べ物も食べ腸肝循環を整える必要があります。めかぶ、もずく、納豆などがそれにあたります。






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汗の臭いや加齢臭などの体臭は誰しも気になりますね。社会生活で気を付けたいまなーです。

ひとが自分の体臭を気にしてないかと不安になると、コミュニケーションもうまくとれなくなってしまうこと

もありませんか。そこで体臭、臭いについてみていきましょう。

体臭は人が抱える悩みの1つです。体臭にはどんなものがあるのでしょうか。

• 汗の臭い
• わきの臭い
• デリケートゾーンの臭い
• 足の臭い

思い浮かぶだけでもさまざまな所に臭いはあります。また、体臭がおきる原因はそれぞれ違いがあるのでははいでしょうか。

臭いが発生する原因は、

• 汗をかいたとき
• 生活リズムが乱れたとき
• 何らかの病気を患っているとき
• 女性ならば月経が起きているとき
• etc......

原因が異なるならば、対策も異なる。
体臭を抑えていならば、まずは原因をよく理解することが必要になります。



体臭の主な原因は、汗をかくが最初に思い浮かぶのではないでしょうか。
汗には、2種類の汗があります。

1つ目は、エクリン汗腺から出る汗

2つ目は、アポクリン汗腺から出る汗

それぞれに臭いを発生させる仕組みは違いがあります。



エクリン汗腺は、汗を分泌することで、体温や水分の調整を行い体温が上昇すれば活発に汗

を出します。また、皮膚が乾燥しないように微量の汗を出し皮膚の潤いを調節します。

エクリン汗腺からの汗の成分は、水分と塩分、ミネラルが主成分になり臭いの元になる成分は、ほぼ含まれて

いません。汗そのもは臭いの原因ではないのです。

しかし、この汗を放っておくと脂肪酸や垢、皮膚常在菌と混ざり、最近が繁殖してしまい嫌な臭いを発するこ

とになります。原因は、汗ではなく体のケアをしな

い事にあります。




アポクリン汗腺は、わきや乳首、陰部といった特定の部位の毛包内にのみありエクリン汗腺

の汗とは違い、タンパク質や糖分、鉄分、アンモニア、脂性物質など

の成分を含みます。脂肪酸と混ざったり、菌によって分解されることが臭いの原因になります。

エクリン汗腺の汗よりも強い臭いを発します。キツイ臭いを放つワキガは、このアポクリン汗腺の数

が多いために起こります。








加齢臭は、皮脂腺から分泌される皮脂が、過酸化脂質と結合することで酸化分解され、ノネナー

ルという臭い物質に変化し発生します。加齢臭は、このようなメカニズムで臭いを発生する

ので皮脂や汗をしっかり洗い落とし専用のデオドラント製品を使用することも必要です。





部位別の体臭の原因



皮脂腺が発達している頭は、汗も非常に多く発汗し強い体臭が発生する部位です。多量の皮脂が

分泌され頭皮や髪の毛に溜まり細菌がそれを分解します。また、湿った髪の毛には、空気中の臭い分子を吸着

しやすく自身の体臭、まわりの臭いが混ざり嫌な臭いを発生させます。





わきには、アポクリン汗腺という嫌な臭いになりやすい汗を出します。この汗が原因でわき

の臭いがキツイ状態をワキガといいます。ワキガの人は、

アポクリン汗腺が大きくかつ数が多くありより強い臭いにつながる汗を分泌する傾向にあります。また、わき

毛が生えている場合は、細菌が繁殖しやすくより体臭を発生させます。耳垢が、湿っている方はワキガになる

傾向もあるようです。





最も角質層が厚い足の裏は、大量の垢を発生しやすい部位になります。新陳代謝や摩擦によって

角質がはがれる事が原因で脂質と混ざり悪臭を発生させます。靴や靴下を長時間履いたままだったり、手入れ

をしない汗がしみ込んだ靴を履いたりすると、カビや菌が汗と皮脂を分解させ嫌な臭いを発生させます。






生殖器の周辺にはアポクリン汗腺がありわきと同じように強い体臭を発することもありま

す。また、女性の場合は、最近やトリコモナスなどによって膣炎を起こしているときに嫌な臭いがあります。



古くから病気で臭いがすることはあると言われてます。身近では、口臭がありますが、その他には、

• 甘酸っぱい臭いケント臭⇒糖尿病
• 乳児の甘い臭い⇒メープルシロップ尿症
• 魚が腐った臭い⇒魚臭症候群
• 腐った臭い⇒鼻や喉の疾患
• 酸っぱい臭い、卵の腐った臭い⇒胃腸疾患
• ネズミ臭、ドブの臭い⇒肝臓機能低下
• アンモニア臭⇒腎臓機能低下
• 便の臭い⇒便秘

今までと違う臭いを感じたときは一度医師に相談する事も必要ではないでしょうか。


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