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2017年05月20日
日焼け対策は1年中行いましょう。
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日焼け止めについて、予防対策などを紹介致します。
日焼け止め対策の前に紫外線について説明します。
紫外線はA、B、C波の3種類あります。
紫外線A波（UVA）＞シワやたるみの原因
：1年中をとうして平均的に降り注いでいます。
紫外線B波（UVB）＞シミやそばかすの原因
：3月〜9月までの間が多く降り注ぎます。
紫外線C波（UVC）＞皮膚病の原因
：オゾン層で吸収され地上へは届きませんが、
近年はオゾン層の破壊（オゾンホール発生）で
C波が地上へ届く事が心配される。
市販されている日焼け止めはA波とB波を防止します。
PAは、プロテクショングレイドオブUVA（Protection Grade of UVA）の略
で、主にUV-A（紫外線A波）の防止
SPFは、サンプロテクションファクター（Sun Protection Factor）の略で、
主にUV-B（紫外線B波）の防止
次に表示についての説明です。
SPFの数字は日焼け止め効果の継続時間を意味しています。
SPF1は約20分位、紫外線をブロックすると言われています。
SPF30の場合：20×30＝約600分ブロック
PAは4段階で表紙されています。
PA+ ：効果がある
PA++ ：かなり効果がある
PA+++ ：非常に効果がある
PA++++ ：極めて高い効果がある
使う為の参考例：
SPF数値が高いと、確かに日焼け止め効果も高いといえますが、
実は肌への負担も少なからず大きくなります。
海や山の日射しの照りつける場所に行くからPA値の高い日焼け止めを使う
という方が正しいのです。
晴天の日に長時間、屋外でスポーツやレジャーなどを楽しむ場合
PA +++ 〜++++／SPF 50
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スポーツや通勤、散歩などにより屋外で１〜２時間過ごす場合
PA ++〜+++／SPF 20〜30
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ごみ捨てやちょっとした買い物、洗濯物を干す場合など
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日焼け止めをより効果的に使うポイント
厚く塗りまくるより、こまめに塗り直す方が効果があります。
どうしても海水浴、山登りといったレジャー系に行かれる場合や
塗りなおしができない場合は、数値が低い日焼け止めを塗った後に、
紫外線カット用のパウダーを塗る。
パウダータイプは基本的に固体で肌に浸透しないので、肌への負担は少なくなります。
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塗る場所ですが、顔の場合は全体はもちろん
高い場所、「おでこ」「鼻」「ほほ」「アゴ」など
その他には、「目」「鼻」「口」周りが意外と塗れていない事が
あるので注意を。
※使用上の注意をよく読み使用しましょう。
※日本では紫外線量からSPF50、AP++++までですが海外で
紫外線量が多い地域ではそれ以上の日焼け止めも存在します。
※海外ではPPD（表記基準が違う）と表示が違うので注意しましょう。
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