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2016年03月06日
徐々に薄くなりゆくアザ
受傷後３週間ほど経過し、
足のアザが徐々に薄くなってきました。
右足の内くるぶし周辺はもともとアザが外側に比べて小さい範囲だったのですが
（と言っても濃かったですが）
それが少しずつ薄くなってきました
。でもね、見たら判るかもしれませんが、腫れが全然引いていないのです。
内くるぶしがないでしょ…‥見えてないんですよね骨が。
実は私、小学生の頃にも同じ右足のくるぶしあたりを怪我していて
その時の経過も良くなく、ぎりぎり写真に写っているくらいの
内くるぶし上にしこりが残っているんです。
ですから今怯えているのは、
その時のようにまた足全体がしこりになってしまうこと。
体質だったら嫌だなぁと恐怖です。
こわい・・・・・
そんな時は大好きな演劇を見たりして気分を紛らわせます。
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こんなサービスがあったら、と思っていたところに最近知ったこのサービス。
サイトに行ってみると演劇好きならワクワクするバズです
。私も元気になったら、実際に舞台を見に行く予定があるのですが
（高島礼子さんの
）早く治ってほしいなぁ。。。。
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靭帯損傷時のお薬は何？２
前の記事でロキソニンについてかいたのですがロキソニンを飲むときには、胃を守る薬が一緒に処方されることが多いです。
こんな薬です。
レバミピドという薬で、お薬のHPなどを見ると
「胃を守る粘液を増やしたり、胃粘膜の血流をよくすることで、
胃酸に対する防御機能を高め傷ついた組織の修復を助ける」
というようなことが概ねかいてあります。
胃が弱い人はこういった薬も一緒に飲むようにすると安心です。
普段、薬を飲んで胃の調子が悪くなる場合には気をつけてくださいね。
ちなみに私は全く胃が荒れることはないので、処方はされましたが飲んではいません
。
こんな薬です。
レバミピドという薬で、お薬のHPなどを見ると
「胃を守る粘液を増やしたり、胃粘膜の血流をよくすることで、
胃酸に対する防御機能を高め傷ついた組織の修復を助ける」
というようなことが概ねかいてあります。
胃が弱い人はこういった薬も一緒に飲むようにすると安心です
。普段、薬を飲んで胃の調子が悪くなる場合には気をつけてくださいね。
ちなみに私は全く胃が荒れることはないので、処方はされましたが飲んではいません
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2016年03月05日
恥ずかしいけど翌日も行く・・・
昨日、号泣したので
今日はお休みしようかなと思っていたのですが
「あしたもまたきてねー」と言われたのもあって、クリニックに行くことになりました。
実は昨日の記事には書かなかったのですが、別室にてレーザー治療の後また診察室へ行くと
ドクターが「家族の人と来てください」と言って家族にワタシの現状を説明してくれました。
たぶん家族が私の痛みを余り理解していないのかもしれない、と思ってくれたのでしょう‥
いろいろと説明をしてくれました。
今日もレーザーで、ぴぴ、ぴぴ、っと治療
。
本当にこれ効いてるのかなぁ。
とおもいますが、効いてるはず、と信じて通います。
「あと一週間くらいは、がまんしてがんばってね」
というドクターの言葉を信じます。
毎月1回のドキドキ、ワクワク！ フェリシモコレクション！
フェリシモの手芸なんかをしながら歩けないでじっとしている日々を過ごしています。かなり上手になりますよ♪
楽天で買物もストレス発散になります！眺めるだけでもたのしいヘビーユーザーです・・・本当は買い物してる場合じゃないけど、ひまつぶしにね・・・
今日はお休みしようかなと思っていたのですが「あしたもまたきてねー」と言われたのもあって、クリニックに行くことになりました。
実は昨日の記事には書かなかったのですが、別室にてレーザー治療の後また診察室へ行くと
ドクターが「家族の人と来てください」と言って家族にワタシの現状を説明してくれました。
たぶん家族が私の痛みを余り理解していないのかもしれない、と思ってくれたのでしょう‥
いろいろと説明をしてくれました。
今日もレーザーで、ぴぴ、ぴぴ、っと治療
。本当にこれ効いてるのかなぁ。
とおもいますが、効いてるはず、と信じて通います。
「あと一週間くらいは、がまんしてがんばってね」
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2016年03月04日
別の医院を受診。号泣。
なんだかこのままこのドクターについていっていていいのだろうか？
と不安に思い、不安が募り、つのりすぎて
歩いて近所のクリニックへ行くことになりました
。松葉杖で２０ぷんほどかけて。。。。
普段だったら５分の道のりなのになぁ。
でも怪我から３週間たっても未だ歩ける兆しすら見えないので心配になって
「行くしかない！！」と決心したのです。
家族がついてきてくれましたが、
待合室で風邪を移されたら大変と思って
外に出て行っていいよと言い、私一人で待合室で。。
しばらくすると呼ばれて診察開始。
でも先生が冷たいんだなぁ
。「どうやって怪我した」とかいろいろ聞いてくるんだけど、答えが７割位の所で話打ち切られるかんじ。
はぁ。
だって、「救急車がきて」って言ったら、「きたんじゃなくてあなたがよんだんでしょ」って。
なんでそんなどうでもいいことで怒られるの？
実際、私は救急車をよんでないのですからそんなふうに言われても困ってしまって・・・。
これまで３週間耐えてきてやっと別のドクターに来て、さらに怒られるのか、と思ったよ。
そのあと、いろいろはなしたら、「つらかったでしょ」
とはいってくれた。
だがそのツンデレぶりに混乱したのもあって・・・・・
ワタシ涙がだぁーーーーーーって出てきて溢れすぎて話せなくなってしまいました。
看護師さんや、ドクターも困った感じ・・・
ワタシだって困ってるんだよ！
そのあと、レーザー治療を受けました。
ピピピピっと機械を当てて深部をどうにかするそうです
。
こんなサポーターを早く使えるようになりたい
。2016年03月03日
足の指がパーにできるか、激痛か
足首靭帯の損傷のかなり重傷なものを折った場合、
痛みと腫れで足の指が開けなくなりことがあります。
私も受傷後３週間はずっと足の指には力が入れられませんでした。
家族に「やってみやってみ？」と煽られて
少し力を入れようものなら激痛が！！
この痛みはヤバイです。
せっかくここまで３週間我慢して少しずつ減ってきた痛みをわざわざ自分で
引き起こすようなものだからです
。
こういう事があると本当に、足の靭帯は張り巡らされているものだと感じさせられます
。
足首の靭帯はいくつかあって、外くるぶしの丸みを中心に、
後ろ側（アキレス腱側）が後距腓靭帯
くるぶしの下側（足底方面）が踵腓靭帯靭帯
前側（足の甲側）が前距腓靭帯
です。
また、この前距腓靭帯よりももう少し足先方向へ動いたところになるのが
二分靭帯です。
私はこの二分靭帯をかなり損傷していると言われています。
（切れてるねー、と言われていますが、完全断裂ではない感じです）
ですので、この指を開くと痛い症状がすべての足首関連の靭帯損傷の方に
見られるわけではありませんが、もしそんな症状が出ている方がいれば、
他にもそんな人がいますよ
、とお知らせしたいと思って書きました。
本を呼んで勉強することで不安が解消されるかもしれないと思って、
いろいろと検索をしてしまっています。。。
痛みと腫れで足の指が開けなくなりことがあります
。私も受傷後３週間はずっと足の指には力が入れられませんでした。
家族に「やってみやってみ？」と煽られて
少し力を入れようものなら激痛が！！
この痛みはヤバイです。
せっかくここまで３週間我慢して少しずつ減ってきた痛みをわざわざ自分で
引き起こすようなものだからです
。こういう事があると本当に、足の靭帯は張り巡らされているものだと感じさせられます
。足首の靭帯はいくつかあって、外くるぶしの丸みを中心に、
後ろ側（アキレス腱側）が後距腓靭帯
くるぶしの下側（足底方面）が踵腓靭帯靭帯
前側（足の甲側）が前距腓靭帯
です。
また、この前距腓靭帯よりももう少し足先方向へ動いたところになるのが
二分靭帯です。
私はこの二分靭帯をかなり損傷していると言われています。
（切れてるねー、と言われていますが、完全断裂ではない感じです）
ですので、この指を開くと痛い症状がすべての足首関連の靭帯損傷の方に
見られるわけではありませんが、もしそんな症状が出ている方がいれば、
他にもそんな人がいますよ
、とお知らせしたいと思って書きました。本を呼んで勉強することで不安が解消されるかもしれないと思って、
いろいろと検索をしてしまっています。。。
2016年03月02日
靭帯損傷時のお薬はなに？
靭帯損傷をしてから、ずっと痛かった足です。
じんじんズキズキというのと、刺すような神経の痛みのようなものと両方あります。
そんな痛みだったので、初日だけ自己判断で痛み止めを飲んでいました。
その痛み止めというのはロキソニンです
。
ロキソニンは、処方箋を持たなくても薬局に行っても買えるようになった消炎鎮痛剤です。
たまたま家にあったロキソニンを飲んでなんとかその日は寝ました。
初日は、救急車に乗ったりもして疲れていたのでまあまあ長くまとめて寝られましたが
翌日からは足の痛みで寝るのが大変になりました。
私は自己判断で飲んで、一回でやめてしまったのですがこれが間違いだったことが後からわかりました。
なぜなら、なかなか治らないと思って別の医院へいった時
（既に３週間たっていました）
「薬飲まなかったの？？！！」とたいへん驚かれたのです。
普通はそこまでいたいならば、炎症を抑えるためにもロキソニンなど処方
されてもおかしくない、そして更に、
「早めに痛みを感じないようにしないと身体が痛みを覚えてなおりが遅くなるよ」
と言われたのです。
私は、「本当は痛いのに、薬で痛みを感じなくなったら治りが遅くなるんじゃないか」
と思っていたのですが反対でした
。
処方されたのでそれからは一日２−３回のむようにしていて、
それ以降はなんだか治りが早いような？？？
気がするような…‥
じんじんズキズキというのと、刺すような神経の痛みのようなものと両方あります。
そんな痛みだったので、初日だけ自己判断で痛み止めを飲んでいました。
その痛み止めというのはロキソニンです
。
ロキソニンは、処方箋を持たなくても薬局に行っても買えるようになった消炎鎮痛剤です。
たまたま家にあったロキソニンを飲んでなんとかその日は寝ました。
初日は、救急車に乗ったりもして疲れていたのでまあまあ長くまとめて寝られましたが
翌日からは足の痛みで寝るのが大変になりました。
私は自己判断で飲んで、一回でやめてしまったのですがこれが間違いだったことが後からわかりました。
なぜなら、なかなか治らないと思って別の医院へいった時
（既に３週間たっていました）
「薬飲まなかったの？？！！」とたいへん驚かれたのです。
普通はそこまでいたいならば、炎症を抑えるためにもロキソニンなど処方
されてもおかしくない、そして更に、
「早めに痛みを感じないようにしないと身体が痛みを覚えてなおりが遅くなるよ」
と言われたのです。
私は、「本当は痛いのに、薬で痛みを感じなくなったら治りが遅くなるんじゃないか」
と思っていたのですが反対でした
。処方されたのでそれからは一日２−３回のむようにしていて、
それ以降はなんだか治りが早いような？？？
気がするような…‥
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2016年03月01日
ショック！！足の筋肉が・・・
足首靭帯損傷受傷後から、運動どころか普通に歩くこともままなりません。
そんな生活をしていたらどうなるか？！？！？！？
そんなの自明ですね。
だらけて社会復帰できなくなります
筋肉が落ちてきます
マジでヤバイです。
これは噂には聞いていたのですが、
マジでした。
こんなはやく？？？
ってね。
運動の選手たちは結構みんな怪我をして、練習できなくなるのを非常に嫌いますよね。
それはこういう理由からなのですよね。
知って履いたけれど、私自身がなってみるとやはり衝撃があります。
「やべぇ
」ってね。
年寄りではないですが、中年ですので。若くないので。
危機感ありまくりです。
ですから、、、、運動します。
足首が多少揺れても痛くなくなったことから、受傷側の足を上下させて太腿の筋肉を減らさないように努力しています。
上下運動は、寝転がってではなく、立ってやります。
どうしてかというと、寝転がってやると足首への負担が半端無くて痛みがすごかったから。
痛みがない場合には、寝転がって負荷をかけてもいいと思います。
身体と相談してみてください。
運動しないで油断していると、
尿漏れの危機（クリックで恥じさらしの人気記事へ飛びます）
にも陥りますので、超注意ですよ
！！！！
足だけではなく、動かせるところは時々動かして！！
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。そんな生活をしていたらどうなるか？！？！？！？
そんなの自明ですね
。筋肉が落ちてきます
マジでヤバイです。
これは噂には聞いていたのですが、
マジでした。
こんなはやく？？？
ってね。
運動の選手たちは結構みんな怪我をして、練習できなくなるのを非常に嫌いますよね。
それはこういう理由からなのですよね。
知って履いたけれど、私自身がなってみるとやはり衝撃があります。
「やべぇ
」ってね。年寄りではないですが、中年ですので。若くないので。
危機感ありまくりです。
ですから、、、、運動します。
足首が多少揺れても痛くなくなったことから、受傷側の足を上下させて太腿の筋肉を減らさないように努力しています。
上下運動は、寝転がってではなく、立ってやります。
どうしてかというと、寝転がってやると足首への負担が半端無くて痛みがすごかったから。
痛みがない場合には、寝転がって負荷をかけてもいいと思います。
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