ねこざむらいな日々〜猫でもできる在宅ワーク・ネット・ビジネスのあれこれ〜

前の記事の「ねこざむらいなほん怖い話」で操作を間違って同じ記事を何回もアップしてしまった、ドジっこな２０１８年冬。
　
心霊現象だわ。

でなきゃ小人さんのせいだ。

すべてのミスを超常現象のせいにしたい。そんなショーワなお年頃。

こんにちは。ねこざむらいです。

今回はようやく、健康とスポーツをテーマにしたブログらしく、エクセサイズの動画の投稿です。

珍しいでしょ

「歩き方エクセサイズ」といいましてねー、ダイエットとスタイルが良くなるエクセサイズなんですよー

デュークなんとかさん（超失礼）やいろんな方も紹介してますから、ご存知の方もいらっしゃると思います。

動画は下の「歩き方エクセサイズ」↓をクリック。ファンブログ、クリックしなくても、そのまま動画も映像から出るようになったらいいのにー。

歩き方エクセサイズ

こんな感じです。

最初は普通の歩き方、次に体の中心線に足をもってくるように意識した歩き方。最後に両手も大きく動かした歩き方です。

動画元の「トータル・ヘルスケア・スポーツ」というのは私が主宰しているものでーす4
映っているイケメンは私じゃなくて生徒さん。

生徒さんもおっしゃってたけど、この歩き方をすると、横腹が引き締まるのがわかるんですね。

クセにして毎日続けることをおすすめします。

姿勢も良くなりますしね

こんな感じでちょいちょい、エクセサイズや合気技、護身術動画もアップしていきますね〜

ではまた

最後までよんでくださって、ありがとうございます

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