エーはちファン

こんにちは
今日も充実した１日をお過ごしください。（＾∇＾）

オーディオブック紹介シリーズ（No.170）

「ストレス・フリー (7つの習慣実践シリーズ)」

私が実際に購入した作品の中から購入順に不定期にご紹介します。
この作品を購入したのは、2019/02/09日でした。
こちらの作品は購入後、一度聴いています。
世界的ベストセラー、「７つの習慣」がベースとなっています。
原理原則に沿っていますので、いつの時代にも対応しています。
ストレスは全くないのは逆効果で適度なストレスは必要です。
でも、高ストレスだと心身ともダメージが大きすぎますから注意がひつようですよね。
超オススメできる作品です。
いずれにしても聴いてみてはいかがでしょうか？

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ストレス・フリー　ストレスから解放される7つの原則 価格：1760円（税込、送料別) (2020/10/26時点) 楽天で購入

＜作品紹介：コメントは発売当時のものです。＞
7つの習慣実践シリーズ第1巻、マイケル・オルピン／サム・ブラッケン著『ストレス・フリー(7つの習慣実践シリーズ)』がaudiobook.jpで登場！

世界3,000万部突破のベストセラー『7つの習慣』をベースに、あらゆるストレスの対処法・予防法を具体的に紹介しています。
本作品で紹介している「ストレス・フリー・トレーニング」を実践し、慢性的なストレスから解放され、心身の健康を手に入れませんか？

地球上にいる全ての人は全員ストレスを抱えている、と言っても過言ではないほど、生きていれば、多かれ少なかれ人は悩みやストレスを抱えています。

本作品では、ストレスの最新の対処法をご紹介するとともに、慢性的なストレスはなぜ生じるのか、ということを深く掘り下げ、生活の中に潜む極度のストレスを生じさせる原因を取り除く術を紹介しています。

ストレスと一口に言っても悪いものばかりではなく、健康で生き生きとした毎日を過ごす上で欠かせないストレスもあります。

本作品を通して、ストレスとは何なのかということを理解し、自分自身との深い対話を行いながら、ストレスを攻略するスキルを身につけませんか？

“７つの習慣”を活用しながら、意志の力によってストレス・フリーの習慣を身につけることで、心身ともに健康で幸せな毎日を実現させることができるでしょう。

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