新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2021年08月18日
手作りイチゴジャムと豆乳で♡
こんばんは
ちょっと息抜きに作って冷凍してあったイチゴジャムと豆乳でイチゴオレを🥰
作り方は簡単!
コップにジャムを2杯程入れる。
豆乳を入れる。
混ぜ混ぜして出来上がり
私が作ったジャムは果肉がゴロっと入ってるタイプなので、スプーンで果肉を食べながら飲みます
市販のジャムでも簡単に出来るので、やってみてくださいね
ぐうたら日記ランキング
ちょっと息抜きに作って冷凍してあったイチゴジャムと豆乳でイチゴオレを🥰
作り方は簡単!
コップにジャムを2杯程入れる。
豆乳を入れる。
混ぜ混ぜして出来上がり
私が作ったジャムは果肉がゴロっと入ってるタイプなので、スプーンで果肉を食べながら飲みます
市販のジャムでも簡単に出来るので、やってみてくださいね
キッコーマン おいしい無調整豆乳(1L*6本入)【キッコーマン】 価格:1,706円 |
明治屋 MY 果実実感 つぶつぶイチゴジャム(340g)【more30】【果実実感】 価格:487円 |
ぐうたら日記ランキング
2021年08月17日
双極性障害になった当時の事。
ある日突然、出勤直前に号泣して仕事に行けなくなりました。
どうしても泣き止む事が出来ず、旦那が心配して私の実家に連絡して送ってくれました。
自分でも何で泣いてるのかわからず、パニック。
そのまま母親に付き添われてメンタルクリニックに強制連行され、双極性障害の診断を受けました。
実はそうなる1年程前から鬱っぽい症状は自覚してましたが、「私が精神疾患になるわけない」と思い、気付かないフリをしてました。
当時私は介護の施設で中間管理職を任され、結婚もしたばかり。
仕事は毎日不規則なシフト制で夜勤も月に6回こなしてました。
その他にも休日には研修会や会議など当たり前で、正直家庭に時間を当てる余裕もなく・・・
上手く仕事とプライベートの時間を区別出来てなかったんですよね。
双極性障害と診断され、完治はしないと言われてお先真っ暗。
薬の副作用にも悩まされて1ヶ月は寝たきり状態でした。
その間も何も出来なくなった自分を責めて、惨めで・・・
それでも薬の調整を続けて3ヶ月後には何とか家の中では起きて過ごせるまでになりました。
今まで長期間休んだ事もなかったので、自分と向き合う事もありませんでした。
結局仕事もそのまま退職。
家にいながら必然的に自分と向き合う事になりましたが、当然だけど今の自分を受け入れられず辛い日々・・・
そんな生活から早7年。
今では自分を甘やかしながら日常生活を送ってます。
気分の波はありますが、許容範囲内で一々慌てる事もなくなりました(笑)
今になって思うと、当時は頑張りすぎてたんですよね。
「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ。」「私が仕事休むと迷惑がかかる。」って。
ぶっちゃけ、仕事を辞めても私の代わりはいくらでもいるわけで。
それに気が付くのに数年かかりました。
きっと皆さんの中にも「辛いけど休めない」「自分がやらなきゃ・・・」って無理してる方もいると思います。
そんな時は思い切って休んでほしいです。
無理し続けて私みたいに何年も仕事も出来ず、生きる意味さえわからなくなる生活はして欲しくありません。
精神疾患は目に見える怪我や風邪と違って、周りに理解されにくいです。
生活もしにくいです。理解もされにくいです。
ですが、休む事も勇気ですよ。
自分を大切にしてください。
ツラツラと書いてみましたが、自分でも何を書きたいのかまとめられず
今まで吐き出す場所がなかったので、吐き出してみました。
今後も体調が良くない時の過ごし方とか考え方、福祉制度について発信して行きたいと思います。
もっと知りたい双極性障害 ココロの健康シリーズ [ 加藤 忠史 ] 価格:1,650円 |
ぐうたら日記ランキング
2021年08月16日
牛乳を豆乳に変えてみたら・・・
2ヶ月程前から牛乳を豆乳に変えてみました!
私は毎日コーヒーを飲むのでソイラテに♡
クセもなくて飲みやすい!
コーヒーは無糖のペットボトルのを使ってます。
このコーヒーは少し濃いめなので、豆乳を入れてもしっかりとコーヒーの味を楽しめます。
豆乳は美容に良いのは知っていましたが、特に深く考えずに飲み始めたんですが、嬉しい変化が
女性は月経の前後に便秘気味やお腹がゆるくなる方も多いと思います。
そんな私もそうでした。
これはホルモンのバランスが関係してるそうなので「仕方ない・・・」と諦めてました。
それが何と改善したんです️
他はこれと言って変化はなく気が付かなかったんですけど、「あれ?そう言えば毎日出てるな・・・」「生理始まったのにお腹がゆるくない・・・」と思いました(笑)
それが2ヶ月続いてるので「これ豆乳のおかげかも!」と(笑)
豆乳には女性ホルモンに似た成分が入ってるのでその効果が出たのかな?🤭
ちなみに私が飲んでるのは無調整豆乳。
クセがなくて飲みやすいです
コーヒーの他に、イチゴジャムをスプーン2杯くらい豆乳に混ぜていちごオレみたくして飲んでます
これからも毎日豆乳を飲み続けます
ぐうたら日記ランキング
私は毎日コーヒーを飲むのでソイラテに♡
クセもなくて飲みやすい!
コーヒーは無糖のペットボトルのを使ってます。
ジョージア カフェ ボトルコーヒー 無糖(950ml*12本入)【ジョージア】 価格:1,609円 |
このコーヒーは少し濃いめなので、豆乳を入れてもしっかりとコーヒーの味を楽しめます。
豆乳は美容に良いのは知っていましたが、特に深く考えずに飲み始めたんですが、嬉しい変化が
女性は月経の前後に便秘気味やお腹がゆるくなる方も多いと思います。
そんな私もそうでした。
これはホルモンのバランスが関係してるそうなので「仕方ない・・・」と諦めてました。
それが何と改善したんです️
他はこれと言って変化はなく気が付かなかったんですけど、「あれ?そう言えば毎日出てるな・・・」「生理始まったのにお腹がゆるくない・・・」と思いました(笑)
それが2ヶ月続いてるので「これ豆乳のおかげかも!」と(笑)
豆乳には女性ホルモンに似た成分が入ってるのでその効果が出たのかな?🤭
ちなみに私が飲んでるのは無調整豆乳。
キッコーマン おいしい無調整豆乳(200ml*18本入)【キッコーマン】 価格:1,787円 |
クセがなくて飲みやすいです
コーヒーの他に、イチゴジャムをスプーン2杯くらい豆乳に混ぜていちごオレみたくして飲んでます
これからも毎日豆乳を飲み続けます
ぐうたら日記ランキング
ハンドメイドの豆ポチ袋
今日は少しだけ紙活を。
先日Seriaさんで買ったレトロマーケットシリーズの折り紙を使って豆ポチ袋を作ってみた。
約5cm×3cmのミニサイズ!
何か思った以上に可愛いくて、眺めてるだけでも癒されます(笑)
今の100均は可愛い物がたくさんあってワクワクしますよね
ぐうたら日記ランキング
2021年08月15日
好きな事を「好き」と言える自分に!
さっきテレビを見てたら、つんく♂さんが出演されてました。
つんく♂さんの考え方に深く共感。
精神疾患を患ってから、自分の好きな事を堂々と「好き」と言えなくなってました。
理由は、日常生活を問題なく送れない自分に負い目・劣等感を感じてるから。
何も出来ない私が、好きな事をやっても良いんだろうか?と考えてしまう。
だけど、そうじゃないんだなって思えた。
つんく♂さんは、好きな事を言語化するのが大事だって言ってた。
だから、早速ここに書こうと思う!
読書が好き!
【ひかりTVブック(電子書籍)】
自分が経験出来ない体験が出来たり、知らない世界を知る事が出来たり、ワクワクする事が沢山あるから!
今は本や雑誌も電子化されて、本の収納スペースがなくてもスマホやタブレット等で気軽に購入、管理が出来るから気軽に本が読めちゃうもんね。
皆さんのオススメの本はありますか?
【ひかりTVブック(電子書籍)】
人気ブログランキング
つんく♂さんの考え方に深く共感。
精神疾患を患ってから、自分の好きな事を堂々と「好き」と言えなくなってました。
理由は、日常生活を問題なく送れない自分に負い目・劣等感を感じてるから。
何も出来ない私が、好きな事をやっても良いんだろうか?と考えてしまう。
だけど、そうじゃないんだなって思えた。
つんく♂さんは、好きな事を言語化するのが大事だって言ってた。
だから、早速ここに書こうと思う!
読書が好き!
【ひかりTVブック(電子書籍)】
自分が経験出来ない体験が出来たり、知らない世界を知る事が出来たり、ワクワクする事が沢山あるから!
今は本や雑誌も電子化されて、本の収納スペースがなくてもスマホやタブレット等で気軽に購入、管理が出来るから気軽に本が読めちゃうもんね。
皆さんのオススメの本はありますか?
【ひかりTVブック(電子書籍)】
人気ブログランキング