健康: 明日も良い天気。

2021年10月05日

新陳代謝が良くなる飲み物♬

しょうがシロップ♬

聞いたことありますか？

ジンジャーエールってイコールしょうがシロップ

なんか夏バテもあって血流が悪いような気がしたので、自宅でしょうがシロップ作りました。

炭酸水に入れてみたり、小さじ１杯飲んでみたり。。。。

毎日少しずつ取ることが大切です。

～しょうがシロップ作り方～

材料
しょうが　150ｇ（皮をむいてスライス）
水　120ｍｌ
氷砂糖　100ｇ
はちみつ　少々（1歳未満の子供は食べれません）

鍋に水を入れて沸騰したら弱火、しょうがを入れて10分くらい煮る

しょうがが冷めればきれいに洗った保存容器で冷蔵庫で1日寝かします。

シンプルに白湯に入れて飲むと飽きが来なくて美味しい

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タグ：しょうがシロップしょうが代謝をあげる新陳代謝ダイエット

posted by fukukaor at 16:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2021年10月01日

1年に1回の健康診断

座骨神経痛の腰痛は痛いけれど気になるほどではないので。。。。現状維持です。

バネ指は。。。。整形外科に行って、消炎鎮痛剤クリームを貰って塗ってます。

痛い時は痛いけれど、そうでないときは気にならない。。。

朝の激痛はなくなりました。

なんかあっちこっちにガタがきてる。。。。

先日1年に一回の健康診断。

今年は偶数年なので、フルコース。乳がん、子宮がん、がありました。

胃カメラは口からですが、それほどひどくなくて良かった。

来年からは鼻に挑戦してみようかと思います。

最近は胃カメラ、麻酔してくれるらしいのに。。。。

田舎はまだまだのようです。

良性のポリープはそのまま。。。。経過観察です。

体重は１ｋｇ減。。。

結果は３週間後なので。。。。恐怖です。何事もありませんように。。パンパン

そういえばテレビで腰痛、座骨神経痛にはぶら下がりが良いって言ってたなあ。

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でもどうせ続きそうにも。。。。ない。。。(笑)

いやいや数カ月前に購入した。ヨガポール頑張らなきゃ。

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体重も食欲の秋で。。。

最近みょうにプリンが美味しい！

スーパーの安いプリンも美味しいけれど、

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一度は食べてみたい高級プリン♬

自分でもレンチンで作れるらしいので、作ってもみたいよね。

タグ：健康診断プリンヨガポール

posted by fukukaor at 15:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2021年08月25日

運動してる？

この前まで雨が降ってて。。。。運動できてない。。。

で今度は暑くて。。。。運動できてない。。。。。

結局。。。。運動できてない。。。

ので

肩こりにも腰痛にも良いって書いてあったし、いいかもって購入しました！

さっそく寝っ転がってゴロゴロ。。。。胃がムカムカしてきて。。。中止

どうにか使わなきゃと座って腰痛にいいかもってお尻の肉をゴロゴロしてます。

夕ご飯食べてすぐにやったから気分悪くなったのか。。。。

でも座骨神経痛にはお尻ゴロゴロは良い気がします。

お風呂上りにちょっとでもやれるように努力してます！

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タグ：座骨神経痛肩こり腰痛ヨガポール運動ヨガ

posted by fukukaor at 19:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2021年05月25日

マスクがね。。。

気温が上がるとね。マスクが。。。。蒸れるのよね！

布製よりも不織布が良いというので、不織布マスクにしているけど。。。

気温が上がってきて暑くなってくると。。。。蒸れる！

とにかく蒸れる。。。

蒸れるマスクにはこれ便利です。

口の周りに空間ができて。。。蒸れない！

鼻とあごの部分はしっかりついているけど、口回りに空間ができるから息もしやすい

つけていても軽いから気にならないのがいい♬

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だんだん便利になってくるね！

タグ：マスクマスクフレーム口回り空間息がしやすい不織布マスク

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2021年05月17日

夕方足パンパン

座り仕事でも夕方になると足がパンパンにむくんでいませんか？

私はパンパンにむくんでいます！

夕方のむくみもそうだけど、たまった老廃物の排除にも着圧ソックスは良い！

確かにこれはくと夕方でも靴がパンパンじゃない

元々は母親が下肢静脈瘤で圧迫したらいいとのことだったので、購入。

で私もついでに足がむくむので購入しました。

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楽天で購入

ぜひぜひ試してみて。

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posted by fukukaor at 14:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2021年05月10日

コロナワクチン予約

８０歳の母、今日からかかりつけ医で高齢者コロナワクチンの予約が始まりました。

私は仕事なので、朝８時半から電話予約ですが８時２８分から電話をすること１時間半。。。。

途中寒くてストーブと椅子を持ってきたそうです（( ´艸｀)

１０時過ぎにやっと繋がった！

後日電話で日程を知らせるとのことなので。。。。

電話待ちです。

かかりつけ医の窓口でも予約を受け付けていましたが、小さい町医者の周りは大渋滞だったそうです。

窓口。。。密じゃん！

【光時計で体内時計を整える♬】

↑画像をクリック♬

タグ：電話予約コロナワクチン予約体内時計光時計睡眠

posted by fukukaor at 19:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2021年03月20日

心痛

１月末から父親の入院転院などで、3kg減りました。。。。

精神的に落ち着いている時のダイエットって５００ｇでも減るのがむつかしいのに。。。

まだまだ落ち着きません。。。

倒れないように踏ん張っています！

夜はもらった安定剤１錠で朝まで寝れています。

寝れなくなったら。。。。倒れる。。。。

睡眠は大事です。

もし寝れない人がいたら内科で安定剤もらって下さい。

ただし。。。。通常飲むとすっごい眠くなります。

一回高速道路運転中にすごい睡魔でサービスエリアで。。。１０分爆睡しました。

不安。。。どきどき。。。。安定剤かじるだけでも落ち着きます。

介護で疲れていると思ったらとにかく寝てください。

【自宅使いに便利】

タグ：介護体重減春うつ

posted by fukukaor at 19:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2021年03月10日

今年の花粉は手ごわい！

天気が良くて暖かくなってきたのは良いのだけど。。。

杉花粉ってあんまり症状がなかったのですが。。。。。

目が。かゆくもなく。。。。。。ただ腫れぼったい。

ぱっちり目が開かない。。。。

ぼやあああとしている。

そろそろヒノキ花粉。。。。

どっちかというとヒノキ花粉はくしゃみ鼻水攻撃が始まる。。。。

１月の終わりから父親の入院転院と2月は超仕事が忙しくて、今は曜日と日付の感覚がない。。。

一時期ひどかっためまいは良くなった。

みんなこんな思いしてると思って頑張ってます。

【チョイ白髪染めに便利】