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2017年09月13日

松村邦洋さん



松村邦洋さんライザップでマイナス30kg。。。。

最近見ないなと思ったら。。。。

ほんと別人になりましたね。

30kgとまではいかないけれど、せめて10kgいやいや5kg。。。1kgでも減らないかな。。。

生活習慣と食生活を変えないかぎり無理だと原因まで分かっているけれど。。。。続かない。

精神的なものがくると一気に体重が減り始めるけれど、戻るのも早い！

健康的に一か月1kg。。。

おやつ。。。。やめるか!

..........................食べる量を減らす努力から始めます(笑)

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