明日も良い天気。

​​​​​縄跳びの効果がすごい！​

ってテレビでやってました。

次の日に早速100均で縄跳び買いました( ´艸｀)

100均だから子供用しかないかな〜って買いに行ってとりあえずだめでも100均だから買ってみました。

やる気の出る明るい色のパープルピンクのかわいい縄跳び！​

​1日10分で脂肪燃焼！​​って言葉にのっかってしましました( ´艸｀)

今日で10日目
1日目に急にやるとだめだからとか言ってたけど、最初はゆっくり〜

飛べるだろう！って思っていたら十何年ぶりの縄跳び飛んで( ﾟДﾟ)身体が重い。。。。。​

20回飛んで少し休んで20回飛んで少し休んで。。。。5セットやってます。

10日目になると若干スピードを緩くして飛ぶと最後は息がゼイゼイしてます。
これが良いのかも！と頑張ってます。

我が家は納屋があるので仕事終わってからひっそりと飛んでます。

体重の変化は。。。。現状維持です。



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