明日も良い天気。

朝はバナナとお水、夕ご飯はおかずを食べて白米抜きを実行して、5日目に入りました

微妙ながら体重に変化が表れてきています。

週二回の30分のカーブスは行きました。

あんまり無理なダイエットは続かないけれど、これなら無理なく続けています。

もともと朝はそんなに食べれないので、バナナとお水で大丈夫です。

30分たってコーヒーを飲んでいます。

徐々にですが、体重を落とせるとよいなと思います。

夏で水分不足もあり、便秘気味なのでくせのないプアール茶を飲んでいます。

このプアール茶を飲むと結構朝がスムーズです。

健康診断要観察なので、少しがんばってみようと思います。

三連休のあとですが、今週もなんとかがんばりましょう。

プアール茶は↓がオススメです。