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糖尿病かどうか検査する方法へ、
HbA1c【ヘモグロビン・エーワンシー】検査があります。
この検査は、血液の赤血球中のヘモグロビンが、
どれほどの割合で、糖と結び着いてるかが判る、
糖尿病予備軍かも判る、とても重要な検査です。
HbA1c検査は、アナタの日頃の血糖値が高ければ、
HbA1c値が高くなって、いつも血糖値の低い人は、
HbA1c値も高くはありません。
ですから、検査の日に食事を少なくすれば、
血糖値は下げられるんですが、 HbA1c値はまったく下がらないんです。
さて、HbA1c値が高ければどうなるかですが、
HbA1c値 が8％（NGSP値）以上を、例にして記します。
アナタが、健康診断でHbA1c値が8.0％以上 だと診断されれば、
糖尿病との合併症が、とても起こり易くなるんです。
殊に、HbA1c値が8.4％（NGSP値）以上で治療をしなければ、
ほとんどの人が、5年ほどで両足の痺れが始まって、
足の感覚が麻痺するし、症状が酷くなれば痛み始めます。
そして、７～10年ほどになれば、視力が落ちるんです。
この、視力が落ち始めても治療をしなければ、
最悪では失明・眼が観えなくなります。
この時点での、眼の治療はレーザー光凝固手術があって、
光のあるなしが判るほどには、視力を保てるんです。
現在、我が国では毎年3,500人以上の人が、
糖尿病で失明してるので、早い段階での治療をして下さい。
糖尿病を治すには、ＨｂＡ１Ｃ値がまだ低い段階・
なるべく早い段階の治療がとても有効なので、
ＨｂＡ１Ｃ値の下がる献立
で、食事をするのがおススメです。
それから、10～13年ほどになれば、
腎不全を発症して、人工透析をしなければならなくなります。
この、透析をしなければならなくなる人は、
糖尿病が起因は、我が国で年間14,000人以上もあるんです。
でも、糖尿病となって人工透析をしない人が、僅かながら居られますが、
その人たちは、ほぼ2週間で逝去されます。
しかし、糖尿病で人工透析を始めても、
ほぼ半数の人が、4年後に死亡されてるんです。
また、糖尿病で人工透析を始めた人たちは、統計では10年以内に、
ほとんどの人が死亡されますが、個人差があって、
10年以上生きられる人も、僅かながら居られるんです。
この、HbA1c値が8.4％以上の人は、その他にも突然心筋梗塞・
脳梗塞・足が腐るエソで足を切断する人が、年間では3,000人以上あり、
血糖値が高ければ癌の発症確率は、1.3倍へ膨れ上がるので、
入院・死亡するケースも、決して少ない数ではありません。
こうした、HbA1c値のとても高い人は、
現在何の症状が観られなくても、合併症は日々進んでます。
今直ぐにでも治療をしなければ、とても危ない状態だといえるんです。
治療は、糖尿病専門医で受けて、眼科へも今直ぐに行って下さい。
糖尿病専門医で、血糖値・HbA1c値を下げられれば、
合併症の進行は、かなり遅らせられる・止められます。
治療を始めるのが遅ければ、治療でHbA1c値を直ぐに下げられても、
合併症の進行するのを、止められないケースもあるので、
「自分は大丈夫だ」なんて思わずに、治療しなければなりません。
糖尿病の治療は、先手必勝だといわれてます。
食事をして、血糖値へ何の異常もない人のHbA1c値は、
5.3％（NGSP値）以下ですから、これ以上のHbA1c値が検査で出たら、
未だ糖尿病予備軍の間・今のうちに、治療を始めて下さい。
治療が1日でも早ければ、アナタの体からインスリンを出す力を守れるので、
それ以上HbA1c値が高くならない・糖尿病へなり難くなるんです。
それに、合併症の予防もできる可能性が、とても高くなります。
一刻も早い治療は、通院の回数を減らせる・
通院しなくても良くなる場合も、たくさんあるんです。
アナタが今、糖尿病だと診断されてる・HbA1c値が高くても、
病状へ合った治療をすれば、糖尿病の進行・悪化を止められたり、
合併症を発症する可能性を、かなりの高い確率で下げられます。
特に、普段の食事療法が重要で、
糖尿病予備軍の人が安心して食べられる、献立・料理を食べるのが、
とても望ましいんです。
が、自分で造る・奥さんへ造らせるのは大変なので、
それ用の献立で造られた弁当・【ウェルネスダイニング】の弁当が、
とてもおススメであります。
この、【ウェルネスダイニング】の弁当は、楽しく楽に食事制限ができて、
糖尿病・腎臓病・高血圧などの、
生活習慣病で、食事制限をしなければならない人へ、
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この弁当は、レンジで温めるだけで、いつでも健康的な食事ができる、
難しい栄養コントロールをしなくて良い、
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では、ＨｂＡ１Ｃ値を下げる方法ですが、
効果の高い・有効な方法は３つあります。
それは、①食事②運動③サプリメントで、
特に食事は、体内から改善しなければなりません。
その食事は、脂濃い物・糖質の多い甘い物は最大限に控えて、
血液がサラサラになる・体の巡りが良くなる食材・食事を心がけて下さい。
具体的な食材は、緑黄色野菜・納豆・豆腐・おくら・きのこ・赤野菜のトマト・
アーモンド・カシューナッツ・クルミ・オリーブオイル・海藻類・
青魚・鶏のささみ・田七人参などで、
これらの食材を使った献立なら、ＨｂＡ１Ｃ値が下がる・
糖尿病予備軍の人が、安心して食べられます。
この、安心食材の献立は、水菜と焼き油揚げのお浸し・
鶏のささみと野菜のバジルソース和え・豚ももと夏野菜の揚げ焼きピリ辛ダレ・
秋鮭のホイル焼き・ピーマンとワカメの煮物・パプリカとツナのマリネ・
オクラのクリームチーズ和え・鮭の香草フライ風 サクサクどんぶり・
豆スープ・蟹カマレタススープ・豆腐とねぎの味噌汁・
豚肉ロースと夏野菜とキヌアのマリネ クミン風味・
鮭ときのこのバターソテー・キャベツと鶏胸肉のスープなどがありますが、
食材を揃える・料理をするのも勉強しなければならないなど、
とてもタイヘンです。
ところで、ＨｂＡ１Ｃ値・血糖値を下げるのへ効果の高い運動ですが、
それは軽目の有酸素運動が、なんといっても効率的であります。
その、軽目の有酸素運動というのは、
ウォーキング・スクワットで、アナタへとてもおススメです。
といったところで、アナタはこれらのＨｂＡ１Ｃ値が下がる料理・
献立を造れますか？
糖尿病・糖尿病予備軍・ＨｂＡ１Ｃ値の高い人は、
普段の食事が一番重要です。
糖尿病を気にし過ぎて、健康を保てない食事内容になってはいけないし、
食事を減らすだけでもダメなので、
【ウェルネスダイニング】の、管理栄養士監修の手作り弁当で、
健康的にＨｂＡ１Ｃ値・糖尿病・腎臓病・高血圧など生活習慣病を、
ケアしませんか？
【ウェルネスダイニング】は、食事の事でも何でも、
アナタの困った事の、相談もできますよ。
健康は、食事からです。
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