トレンド商品、ピックアップNow！

以前、フォーデイズの水溶性の核酸ドリンクを紹介したことがあります。

これですね。




この商品に限らず、ビタミンを摂取できるサプリは沢山ありますが、
何も考えずに、ビタミンを摂ってませんか？

空腹時にそのままビタミン摂っても効き目はありません。
大体、クスリもそうですが、食後というケースばかりではないでしょうか。

空腹で摂取すると、ビタミンは体内吸収されず、尿となって垂れ流される
だけになります。

ビタミンは他の栄養素の働きを支える役目を持ったものばかりです。
そのビタミンを確実に吸収させるために、

朝からご飯はいらない、という方はパン一切れでいいです。
でんぷん質のものを必ずお腹に入れてからビタミンを摂ってください。

バナナでもいいです。お腹に入り易いもの。

サプリを摂らなくても、料理が好きな方はジャガイモをとにかく料理に
加えましょう。

ビタミンがでんぷんに包まれていて、熱を加えても破壊されずに、そのまま
残ります。
通常は、熱で壊れてしまいますが、ジャガイモは優秀な食材です。

保存も効くので震災時にも威力を発揮する食材です。
しかも、雨が降らないような時でもジャガイモは成育する不思議な食材です。

空きっ腹にビタミンは禁止！と覚えておいてください。

どんなに高いサプリを摂っても、空きっ腹ではだめです。効きません。